そして非常に特定の生理学的プロセス。さらに詳しく説明すると、気分と精神は一般に、ドーパミン、アドレナリン、セロトニンなどのいくつかの神経伝達物質の存在と活動によって条件付けられます。気分調節プロセスに関与することが知られているこれらの神経伝達物質は、SAMeまたはアデメチオニンとしても知られているS-アデノシル-メチオニンなどの他の分子から出発して生成されます。
SAMeには、トランスメチル化と呼ばれるプロセスを通じて「メチル基」と呼ばれる特定の化学基を提供する機能があります。このプロセスは、生物の生命と機能に不可欠なさまざまな分子の合成と代謝に基づいており、その中には、実際、気分の調節に関与する神経伝達物質が含まれています。
トランスメチル化プロセスの最後に、S-アデノシル-メチオニンはホモシステインに変換されます。後者は、ビタミンB12とビタミンB9（葉酸としてよく知られています）の介入を必要とするプロセスで、SAMeに変換され、サイクルが続きます。
したがって、気分調節神経伝達物質の合成につながる一連の反応の変化は、否定的な意味での気分変化の出現に寄与し、人の全体的な幸福に影響を与える可能性のある一連の結果につながる可能性があります。
.最も深刻な状況では、これらのネガティブな気分のむらが長期間続くと、それらは関連しているか、実際の抑うつ現象につながる可能性があります。
、特に否定的な意味で、気分のトーンはかなり変化する可能性があります。隔離-感染とウイルスの拡散を封じ込めようとするための基本-そして伝染の恐れ、そして発生した状況への懸念実際、私たちの国で創造することは、心理的なレベルで影響を与える可能性があります。
状況は絶えず進化していますが、制限と制限は、すべての人の健康を保護するために必要ですが、常に通常の日常活動を実行できるとは限りません。これらすべてに、自分の仕事だけでなく、健康上の緊急事態自体、自分自身の健康、そして愛する人の健康、かつてのように身体活動を行うことが不可能であり、「常に健康でバランスが取れているとは限りません（したがって、私たちの体に必要なすべての栄養素の供給を保証するものではありません）。これまでに言われたことは、現在のような健康上の緊急事態の状況で気分を下げ、ストレスを増やすことに寄与することができる最も一般的な要因のほんの一部を表しています。
そのような感覚と気分の低下は理解できる以上のものであり、この困難な状況では可能な限り前向きな態度をとることが重要であることを強調することが重要です。
自宅で行ったとしても、定期的な身体活動。正しい食事をとることで、実際、私たちは体が適切に機能するために必要なすべての栄養素の適切な量を保証します。身体活動は、私たちが知っているように、良い気分のバランスを維持する上で非常に重要な役割を果たしています。また、私たちを邪魔し、気分の低下を引き起こすものを受け入れるという態度は、最も困難な瞬間を克服するための基本的なステップの1つであり、孤立から抜け出すために愛する人と感情を共有することです。気分は誘発することができます。
積極的かつ積極的な行動や態度の採用が状況の解決に役立たない場合は、クライアントができるだけ早く気分を回復するのに最も役立つ可能性のある治療法や治療法を示すことができる医師に連絡することをお勧めします。
