浄化スムージー

レシピの身分証明書

一食当たり15KCalカロリー

ご注意ください
このスムージーを作るために、私たちは浄化特性を持つ果物と野菜を選びました。スイカは利尿作用があり、ミネラルを補給します。ミネラル塩が含まれているため、倦怠感を和らげることが示されています。
桃は喉の渇きを癒し、さわやかで浄化する食品であり、繊維が豊富であるため、穏やかな下剤と見なされます。
キュウリは、食物繊維、ビタミンB6、ミネラル塩、ビタミンCおよびKの供給源です。このスムージーでは、さわやかで浄化効果のある特性のために使用されています。
一方、セロリは抗酸化物質、繊維、ミネラル塩の供給源であり、利尿作用と消化作用もあります。
レモンジュースは、スムージーに含まれる抗酸化物質の量を増やすのに役立ちます。

スイカから内部の種を取り除き、果肉をチャンクに切ります。
桃を洗い、果肉をスライスに切ります。皮を保つために有機桃を好むことをお勧めします。
きゅうりは皮をむき、細かく切る。
セロリを洗い、木質のフィラメントを取り除き、ピースを手に入れます。
すべての果物と野菜をブレンダーのグラスに入れ、レモンジュースを絞り、氷を加え、クリーミーなコンシステンシーが得られるまでブレンドします。

正しい考え
より液体の浄化スムージーを得るには、コップ半分の植物性ミルク（豆乳やライスミルクなど）を追加します。

有効成分の作用を最大限に活用するために、すぐにスムージーを消費してください。

アリスのコメント-PersonalCooker

私たちは毎日良いスムージーで体を甘やかします：それは良いと浄化することに加えて、それは満足のいく健康的なスナックであることがわかります！塩、燻製、揚げ物、塩漬け肉、お菓子、チョコレートなどの最大の食品。

レシピに関する栄養価と健康コメント

ピュリファイングスムージーは低カロリーの飲み物で、あらゆる栄養療法に適しています。それは主に単純な炭水化物を含み、他のエネルギー栄養素は関係ありません。コレステロールはありません。繊維は過剰ではありません。
ピュリファイングスムージーは、水、ビタミン、ミネラル、その他の抗酸化物質が豊富な食品です。また、優れた利尿作用と健康増進作用も備えています。平均的な部分は約250ml（35-40kcal）です。