セルライトを減らして防ぐための8つの効果的なエクササイズ-中程度の難しさ

影響を受ける主な筋肉

• 足
• 臀部
• 腹筋

トレーニングの難しさ

中難易度

セルライトは、女性の高い割合に影響を与える主な欠陥の1つです。セルライトは主に、太もも、臀部、腰、腕などの特定の領域に影響を与えます。このビデオに示されているエクササイズは、適切な食事療法と組み合わせて、セルライトと戦い、予防するのに役立ちます。セッションの終わりに、ストレッチ運動を行った後、足を上げて、体液を排出できるように約1フィートの位置を保持します。
ノート：

• 設備：ボール、マット
• 3ラウンド-ラウンド間の回復の40分
• 8つのエクササイズ-30フィートの作業と10フィートの回復