肩の安定性を改善するための運動

ウンベルト・ミレット博士が編集

以下は、肩関節に安定性と制御を与える方法に関するいくつかの興味深い演習です。演習は、この目的にも非常に適したツールであるケトルベルの助けを借りて実行されました。

プレゼンテーション

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演習1

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演習2

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演習3

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第二部「