サッカーの筋力トレーニング-パート7

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他の多くのエクササイズを続けることができます。これらは、ここイタリアで非常に流行している通常の駆動マシンとは異なる方法で筋肉をトレーニングするためにできることのほんの一例です。これはアスリートのための筋力トレーニングの「氷山」の一角に過ぎないと思いますが、私はあなたにこれを納得させなければならないか、何かを売らなければならないので、これを言っているのではありません。彼らの強さの表現を向上させることができるでしょう。彼らは物理的により準備されたアスリートになり、このより優れた運動能力はチャンピオンのパフォーマンスに変わります！
明らかに、これらすべての演習と他の多くの演習は、慎重に選択し、正確に教え、正確なプログラムに挿入する必要があります。
あなたがサッカー選手であり、仕事のためにこれを行う場合、またはあなたが単なるファンである場合は、筋力トレーニングを怠らないでください。私があなたに与えることができるアドバイスは、あなたの地域で優れたストレングスコーチを探し、筋力プログラムを設定することです。ニーズに合わせて、パフォーマンスがどのように向上するかを確認できます。より速く、より爆発的に、より高い高度で、関節や筋肉を怪我から保護したい場合は、開始する必要があります。

すべての人に良い力を！