スマートワーキング：コンピューターの前で視界を維持する方法

青い光に絶えずさらされ​​る。

この問題はしばらくの間議論されてきましたが、スマートな作業とリモートティーチングにより、以前よりも何時間もデバイスに目を向けているため、今日ではさらに議論されています。

コンピュータービジョン、または画面の前で毎日働く人々の70〜90％に影響を与える一連の否定的な視覚、神経、運動の症状から。

多くの人が一日のほとんどをデバイスの前で過ごすことを要求する仕事の約束から逃れることは不可能であるため、被害を可能な限り制限する方法を知ることが不可欠です。

毛様体。
視力に問題があり、処方眼鏡やコンタクトレンズを購入する必要がある人は、要件を満たしていれば、Vistaボーナスにアクセスできます。

若い人たちはもっと注意する必要があります

一方、子供と青年は、画面の前で数時間、屋外で、または遠方視力の使用を伴う活動に従事する必要があります。これは、その年齢で目が慣れると隣人は近視、先見の明、乱視を発症するリスクがあります。

これは、PCで何時間も過ごした後に感じられますが、多くの場合、焦点を絞るとかなりの筋肉の努力が必要になるという事実が原因です。時間の経過とともに努力が長引くほど、倦怠感が増し、視力を間近で矯正する必要がある人にとっては、眼鏡の使用が不可欠になります。

倦怠感を和らげるには、定期的な休憩に加えて、適切な光を使用することが重要です。これにより、瞳孔が継続的に拡大および縮小することはありません。

青色光をフィルタリングするメガネは優れた保護ツールですか？

今日の画面はほとんどすべてLEDであり、青い光は以前ほど有害ではなくなったため、目を保護することを約束するフィルターグラスは、多くの場合、単なる商業的な仕掛けやマーケティングの動きです。

それらを着用することで視線が落ち着くような感覚が生じる場合は、そうすることはお勧めしませんが、スクリーンが紫外線を放射しない限り、それは必須ではありません。しかし、今日、これは非常にまれな事態です。

そして、時間の経過とともに、損傷。

したがって、画面と部屋のバランスが不可欠です。

デバイスから離れるのに適切な距離はどれくらいですか

一般的に、常識がこの決定を導くはずですが、それは電子機器の種類にも大きく依存します。テーブルの上に置かれたコンピューターからは約60センチメートル離れている必要がありますが、50インチの画面からは2〜3メートル離れている必要があります。

一方、スマートフォンの画面は、近づけすぎずに見ることができるはずです。理想は約40センチの距離です。

PCの前で長時間過ごすときは、姿勢にも注意を払う必要があります。この意味で問題が発生した場合、ロルフィングは優れており、多くの利点があります。

正しい距離を保つためには、座っている間は正しい姿勢をとることが不可欠です。