人体には20g以上のマグネシウムが含まれています。これは0.35g / kg、つまり体重の0.34％に相当します。マグネシウムはカルシウムやリンと組み合わされて、骨組織の構造ミネラルであるヒドロキシアパタイトの必須成分です。体の総マグネシウムの約60〜65％が骨格にミネラル化されています。一方、少数株主持分は、生物学的レベルでは非常に重要ですが、細胞内の液体と血漿に局在しています。マグネシウムの32〜35％はタンパク質や核酸と複合体を形成しますが、血漿やその他のマイナーな沈着形態では1〜2％にすぎません。
マグネシウムベースの処方は、製薬業界で下剤、制酸剤（たとえば、よく知られている「マグネシアのミルク」）を合成するために使用され、特定の神経異常の安定剤および子癇の治療薬です。
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マグネシウムはまた、塩酸（HCl）などのほとんどの酸と発熱反応し、HClとアルミニウム、亜鉛、その他の多くの金属との反応と同様に、金属塩化物と水素ガスを生成します。この反応は、薬物の抗酸としての使用を正当化します。
油性およびでんぷん質の種子や野菜などの野菜は、マグネシウムの食事源です。健康で座りがちな人々では頻繁ではなく、バランスの取れた食事をとる欠乏症は、代わりに、発汗が強調されている被験者、持久力のあるアスリートでは、この最後の要因とは関係なく、腎臓の重度の赤痢および機能的病状の存在下で起こり得ます。生理学的分野でのマグネシウム欠乏症は、筋肉のけいれん、脱力感、疲労、無力症で識別されます。マグネシウムをベースにしたさまざまな種類の栄養補助食品があり、特に食事が十分ではないという疑いで服用する必要があります。ニーズ。過剰はまれであり、一般に、腎臓、ホルモン軸の機能的病状、およびそれを含む薬物の摂取にも関連しています。
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細胞内マグネシウムの存在は、カリウムの存在と密接に関連しています。増加するとカルシウムレベルが低下し、開始レベルによっては高カルシウム血症を予防したり、低カルシウム血症を引き起こしたりする可能性があります。
マグネシウムの代謝は副甲状腺ホルモンの影響を大きく受けますが、吸収と排泄の管理は血中濃度の安定性を確保する上で主要な役割を果たします。
血清および血漿中のマグネシウムの検出
特にマグネシウム摂取量に関連する栄養状態は、血清および赤血球濃度、尿および糞便含有量を測定することで評価できますが、静脈内マグネシウム負荷試験はより正確で実用的です。注射の20％以上の保持は、実際の欠乏を示します。バイオマーカーはありません。知られています。
血漿または漿液性マグネシウム濃度を監視して、特定の薬物療法の有効性または安全性を判断したり、潜在的な中毒の犠牲者の診断を確認したり、致命的な過剰摂取を確認したりできます。労働中に注射のために硫酸マグネシウムを投与された母親の乳児は毒性を示す可能性があります正常な血清マグネシウムレベルでも。
、ビタミンDの血漿含有量によって支持されますが、いくつかの栄養濃度によって妨げられます。特に、タンパク質の過剰と不足の両方が、イオンの取り込み、ならびにフィチン酸とシュウ酸、または過剰のリン酸塩、カルシウム、脂肪の存在を阻害する機能を持っています。吸収されなかったマグネシウムは便中に排泄されます。注：食品中のマグネシウムの30〜40％のみが体に吸収されます。詳細については、マグネシウムの吸収に関する記事を参照してください：マグネシウムの吸収-食事療法とサプリメント。
マグネシウムの排泄は、主に尿中、腎臓のろ過、発汗によって起こります。後者の重要性は、実体によって異なります。
（ボルロッティ豆、大豆、小豆、目の豆、レンズ豆、ひよこ豆、ソラマメ、エンドウ豆、ルパンなど）-ドライフルーツ（クルミ、アーモンドなど）、ココア、全粒粉（小麦、米、ライ麦など） ）マグネシウムは、クロロフィル（ほうれん草、レタス、ロケット、緑のラディッキオなど）の基本的な成分であるため、一部のスパイス、甘い果物や野菜、特に緑の葉野菜にも豊富に含まれています。繰り返しますが、食品に含まれるマグネシウムの30〜40％だけが体に吸収されます。詳細については、「マグネシウムを含む食品」も参照してください。
成人男性のマグネシウムの量は300〜500 mgですが、発汗の増加、下痢、嘔吐、腎機能障害、降圧利尿薬などの薬物療法、特定の抗生物質などの特定の状態で大幅に増加します。
英国では、マグネシウムの推奨される1日あたりの値は男性で300 mg、女性で270mgです。米国では、推奨される食事摂取基準（RDA）は、19〜30歳の男性で400 mg、高齢者で420 mg、19〜30歳の女性で310 mg、高齢者の女性で320mgです。 。
プロトンポンプ阻害剤を使用。マグネシウム欠乏症のほとんどの症例は無症候性ですが、食欲不振、吐き気、嘔吐、神経筋機能障害-興奮性とけいれんの増加-心血管機能障害-不整脈、血管拡張-代謝機能障害と昏睡に関連する症状が発生することがあります。ミネラルの慢性的な低血清レベルは、メタボリックシンドローム、2型糖尿病、線維束性収縮、動脈性高血圧、ホルモン設定の変化、およびいくつかの薬物療法に関連しています。
深化
低マグネシウム血症は、マグネシウムが筋細胞の完全性に及ぼす保護作用の低下により、パフォーマンスに影響を与える可能性のある長時間の活動の後に発見されました。マグネシウムは、筋細胞への酸素の放出を促進する重要な作用があると仮定されています。この特性は、マグネシウムの赤血球レベルと2.3ジホスホグリセリン酸の比率によって媒介されます。
マグネシウムの栄養不足、そしてより頻繁には低マグネシウム血症が、無力症、けいれん、震え、無関心、筋力低下、けいれんを決定します。
詳細情報：マグネシウム欠乏症-マグネシウムサプリメント。
中枢神経系（CNS）の原因：低血圧、眠気および筋力低下、衰弱、心臓の障害-不整脈-および呼吸活動、混乱、昏睡および心停止。この発生は、特に、ミネラル、その摂取量は増加します-例えば、antacidsまたはlaxativesのような特定の薬によって。また読む：マグネシウム：あなたがそれを最も期待しないときは有毒です。
マグネシウムをベースにしています。この必要性は、細胞内と細胞外の電解質バランスを維持する緊急性に関して、絶対的な欠乏（見つけるのが難しい）に対処する必要性だけに由来するのではありません。このため、マグネシウムはナトリウムや特にカリウム-もっと知りたいですか？参照：マグネシウムとカリウム。
特定のマグネシウムサプリメントは、月経前症候群の治療にも役立つ可能性があります。詳細については、マグネシウムと月経前症候群もお読みください。
サプリメントに最もよく使用されるマグネシウム化合物の中には、ピドリン酸マグネシウム、塩化マグネシウム、オロチン酸マグネシウム、酸化マグネシウム、最高マグネシウムがあります。
数多くのマグネシウムベースの医薬品と栄養補助食品が市場で入手可能です。人間に対して行われた2つの研究では、最も使用されている化学形態の1つである酸化マグネシウムは、ミネラル含有量が高いため、クエン酸塩、塩化物、乳酸塩、またはアスパラギン酸マグネシウムよりも生物学的利用能が低いことがわかりました。詳細情報：マグネシウム塩-どちらを選択しますか？
、酸素とシリコン。これらは惑星の質量の13％を占め、外側のマントルの大部分を占めています。マグネシウムは、ナトリウムと塩素に次いで、海水に溶けている3番目に豊富な元素であり、他の元素との組み合わせでのみ自然に発生し、常に+2の酸化状態で発生します。遊離型（金属）では、人工的に製造でき、反応性が高いですが、大気中ではすぐに酸化物の薄層で覆われ、反応性が部分的に阻害されます。遊離金属は、特徴的な白色で明るい光で燃焼します。
金属は今日、主に海洋マグネシウム塩の電気分解によって得られ、軽さと強度を特徴とする特殊合金の形成のために主にアルミニウムと組み合わせて使用されます。
マグネシウムは3番目に使用されている構造用金属であり、鉄とアルミニウムがそれに続きます。マグネシウムの主な用途は、アルミニウム合金、ダイカスト（亜鉛と合金化）、鉄鋼の製造における硫黄の除去、クロール法によるチタンの製造の順です。
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