関連トピック：エストロゲン;大豆;大豆イソフラボン
ほとんどの植物エストロゲンは、不活性なグリコシド化合物（糖分子と複合体を形成している）の形で食事とともに摂取され、腸内細菌叢によって加水分解されます。これらの微生物の作用により、食品の植物エストロゲンは活性物質に変換され、一部は吸収され、一部はさらに代謝されます。
したがって、植物エストロゲンの吸収は被験者ごとに異なり、多くの条件が、否定的な意味で、それらの代謝（糖と繊維）、外科的介入、および消化管の病状（胆石症、大腸炎、便秘など）を制限する可能性があります。
たとえば、エクオールは最大の抗酸化活性を持つイソフラボニック代謝物であり、ダイゼインに対する腸内細菌叢の作用に由来し、さまざまな研究の過程で、この変換は人口の35〜70％でのみ発生することがわかっています。 （したがって、重要であるため、プロバイオティクスおよびプレバイオティクスとの統合の可能性があります。）さらに、この考慮事項は、植物エストロゲンの治療効果を調査するために実施された臨床研究の過程で観察されたさまざまな個々の反応に基づいている可能性があります。同じ理由で、それらの生物学的および植物療法的活性の評価は、単純な食事摂取ではなく、それぞれの代謝物の血中または尿中濃度に基づいて行われるべきです。
使い方
さまざまな臨床研究の過程で、34〜160 mg /日の間で変化する植物エストロゲンの投与量が使用されました。理想的な1日摂取量は40〜60 mgと推定されています。このしきい値の達成は、大豆、マメ科植物一般、および全食品などの植物エストロゲンが豊富な食品の単純な消費によって保証されます。インスリン抵抗性（血糖負荷の低い食品の摂取）を防ぐ地味な食事の文脈では、おそらく、エストロゲン依存性腫瘍を防ぐための最良の武器を表しています。
イソフラボン（合計）
（mg / 100 g）*
平均サービングあたりのmg
（g）と同等
（*）植物エストロゲンの含有量とその品質は、栽培場所、気候、土壌の特性、収穫、抽出、保存の方法によって大きく異なります。
副作用
男性における植物エストロゲンの深刻な副作用は知られていないため、予防措置として、妊娠中（男性の生殖器系の発達に変化を引き起こす可能性がある）およびホルモン療法と組み合わせて使用することはお勧めしません。
選択した植物モミアカシアアセロラソレルヤロウヤロウミレフォグリアコニートアダトダガーリックアグノカストアグリモニアアルケミラアルケケンギアロエアルテアウィッチヘーゼルアンミまたはビスナガパイナップルアンドログラフィスアネモネプルサティラアンジェリカアニススターアニス日本スターアニスビターオレンジビターアレカアルニカハーパBoldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Chicory Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea EderエフェドラエレニオエレウテロコッカスヘリクリサムイブニングプリムローズホーステイルアルファルファエリカユーフラシアエリシモエスコルツィアユーカリファルファラファルファラッチオカラバルビーンフェヌグリークフェンネルフィトラッカフランゴラアッシュフマリアマッシュルームガレガガノデルマルシダムガルシニアIspaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "waterMatèMelaleucaMelilotoAmericanLemon balm Myrlame Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Vermarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin TamarinTamarinaパンジーミストレットヴァインウィザニアヨヒンベサフランジンジャーパンプキンセレクト病若年性にきび酒皶TinnitusTinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Functional Halitosis Breastfeeding Allergy Anemia Anguish Anxiety Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthritis Men Sex Woman Blepharitis Men Sex Woman Blepharitisもろい髪は、口臭、口臭、運動病、C型結膜炎を引き起こします。潰瘍は大腸内視鏡検査挫傷血腫回復期・クーペローズ恐慌性皮膚炎おむつは、ビジョンの脂質異常症月経困難症消化不良妨害痔鼻出血心臓herethismフィーバー線維筋痛症Gastrointomnia高血圧症高血圧症高血圧Intellectia消化器病高血圧高血圧Hypertons黄疸喉頭炎、腎結石歯痛の痛み喉糖尿病下痢勃起不全皮膚炎大腸炎Cholecystopathyの高コレステロールlimaterio痩せ閉経流星症単核球症アルツハイマー病クローン病吐き気嘔吐肥満黒丸オニコマイコ症骨粗鬆症乾燥肌関節周囲炎ピオレア低圧前立腺炎乾癬風邪胸部裂傷肝臓裂傷肛門裂傷胃鼻腔鼻咽頭炎老化性月経前症候群高潰瘍バーンズネイルズ脆性は、ハーブの日焼け頓挫強壮媚薬苦味鎮痛剤、麻酔薬食欲抑制薬、鎮痛剤、制酸剤抗アレルギー抗喘息抗生物質カタルAnticellulitiche抗痙攣Antidiaforetiche下痢止め浮腫駆虫制吐剤Antiemorroidarie消炎Antiidrotiche Antinevrotiche酸化防止剤、解熱抗リウマチ抗壊血病防腐鎮痙抗尿Aperitive熱いぼめまいのプロパティを点滅さフレーバーストリンジェントバルサミックベチケキャピラロトロープ強心性駆虫性カタルシス苛性薬ヒーリングコラゴーグ胆汁分泌促進剤充血除去剤脱臭剤浄化発汗クレンザー消毒剤解毒剤渇き鎮静利尿薬刺激性催吐剤催吐剤催吐剤ヘモスタティックエネルギーランティ高血圧性催眠性低血糖性低血圧性刺激性下剤鎮静剤麻薬性神経栄養素歯痛性胸部浄化性反発性再石灰化さわやかなルベファシエントシアラゴゲ鎮静剤ソポリフガスくしゃみストーマチックストマティックス麻薬性血管狭窄
