分枝鎖アミノ酸の補給

分枝鎖アミノ酸の摂取は、運動の約30分前、身体活動中および/または身体活動後に行う必要があります。科学的研究により、2：1：1の比率（50％ロイシン、25％イソロイシン、25％バリン）で使用した場合の使用の妥当性が実証されています。推奨される1日の必要量は、合計で約80〜90 mg / kg /日です（70kgの個人の場合は約6g /日）。パワーアスリートまたは持久力アスリートでは、この用量を150〜200 mg / kg /日に上げることができます。これは、B.C.A.A。の約12〜14gに相当します。 70kgの個人の場合。BCAの摂取に関連する貢献は、トレーニングまたは競技の日のみを参照します。

分枝鎖アミノ酸の食料源

分枝鎖アミノ酸を含むアミノ酸は、動物性タンパク質（肉、魚、卵、牛乳など）内に自然に存在し、たとえレベルが低下したとしても、植物界のタンパク質（マメ科植物、穀物、米など）内に存在します。。）。明らかな理由で、錠剤または粉末に存在する純粋で結晶性の左利き用アミノ酸（L-）の形での統合は、スポーツの世界での成功を宣言したパフォーマンスの改善を文献から復活させます。アマチュアで競争力のあるスキームAは、さまざまな食品中の分岐鎖アミノ酸の含有量を示しています。

保健省のガイドライン

1日の摂取量は通常5gを超えてはなりません（3つの分岐の合計として）。推奨用量に対して同じ量を提供するような摂取量でなければならないビタミンB群と組み合わせることをお勧めします。 RDAの30％未満（1日の推奨摂取量）。

EsterDrive™に関連するMuscleMass™

Proaction S.r.lは、Labomar Research of Istrana（Tv）と共同で、分岐鎖アミノ酸にビタミンとEsterDrive™（B1、B6、B12、N-アセチルカルニチン）を補給したMuscleMass>™を開発しました。アセチルカルニチンは、ミトコンドリア内膜内で脂肪酸を輸送してベータ酸化を引き起こし、細胞が使用するエネルギーに変換する役割を担う窒素含有生理学的物質です。

最近の科学的研究は、特にアセチルカルニチンおよびアシルカルニチンを含む様々な形態のカルニチンが、アシクロビル、ベータラクタム抗生物質およびアミノ酸などの医薬品および栄養学的用途のための様々なクラスの分子の腸管吸収に有意に有利であることを示した。 N-アセチルカルニチンは摂取から2時間これらの物質の腸管吸収を増加させることができ、推定される作用機序は腸粘膜と単一腸細胞の透過性の増加に関連しているようです。。

グラフ（図2）は、ロイシン（身体活動中の血液中の分岐アミノ酸レベルの参照指標）の2時間の細胞吸収を、マイクロモルで示しています。 F / C最大プラセボはマルトデキストリン錠剤で表されます。粉末中の分岐鎖アミノ酸の混合物と比較して、一般的に同等の錠剤製品よりも生物学的に利用可能である、マッスルマス™の摂取は、EsterDrive™の存在のおかげでロイシンの細胞吸収を改善することができます。マッスルマス™の製造に使用される製造技術により、数分で錠剤の胃の伸延が可能になり、EsterDrive™と組み合わせて、有効成分（BCAA）の顕著な細胞吸収が得られ、その結果、アスリートの回復が改善されます。それを使用します。筋肉量の減少を避け、同時にスポーツパフォーマンスを最適化したいアスリートは、スポーツの前、最中、または後に、MuscleMass™を服用できます。