アルギニン錠-EUROSUP

アルギニン錠について-EUROSUP

L-アルギニンをベースにした栄養補助食品

フォーマット
80cpsボトル

L-アルギニン
安定剤：微結晶性セルロース
固結防止剤：二酸化ケイ素およびステアリン酸マグネシウム

1錠に含まれるもの：L-アルギニン1000 mg

製品の特徴アルギニン錠-EUROSUP

L-アルギニン1000mg-このアミノ酸は、一部は食事から摂取され、一部は通常のタンパク質代謝回転に由来します。摂取量が少ない状態では、主に肝臓と腎臓にある私たちの体は、別のアミノ酸であるシトルリンから始めて、その合成を増加させることができます。

L-アルギニンはピーナッツ、ヘーゼルナッツ、マメ科植物、肉に非常に多く含まれているため（2〜4 gr / 100grの製品）、バランスの取れた食事で簡単に摂取できます。
このアミノ酸には多くの生物学的機能と可能な用途があります。

1. 通常のタンパク質合成に関与する可塑性機能;
2. 尿素回路の中心的な中間体であり、アミノ窒素（アミノ酸酸化の誘導体生成物）からの解毒に不可欠です。
3. 糖原性機能：実際には、「α-ケトグルタル酸」から始まり、肝臓でブドウ糖を再生することができる糖原性アミノ酸の1つです。
4. それはクレアチンの合成の一部です。
5. 私たちが自由に使える最も強力な血管拡張剤の前駆体：一酸化窒素（NO）;
6. 免疫防御を強化します。
7. 精子形成、胚発生を維持し、有機恒常性を修正します。

したがって、アルギニンの補給は、心血管およびアテローム性動脈硬化症から代謝性のものまで、勃起不全から癌予防まで、さまざまな病状の治療でテストされています。

スポーツアルギニン錠の潜在的な用途-EUROSUP

スポーツでは、このサプリメントはさまざまな目的で広く使用されています。

• GH合成（成長ホルモン）を増やします。
• NO分泌を刺激し、筋肉の酸素化を改善します。
• 倦怠感を軽減し、運動能力を向上させます。

スポーツの練習に統合する理由-アルギニン錠-EUROSUP

スポーツのサプリメントとしてのアルギニンの「使用」に関するいくつかの研究があり、非常に矛盾した結果が出ています。最近の研究では、このアミノ酸のエルゴジェニックな役割が確認されているようです。約3g /日の4週間のサプリメントがどのように疲労への耐性を改善できるか、または抗酸化剤と組み合わせて、どのように無酸素性作業閾値を16％上げることができるかを示します。さらに、彼らは、クレアチンの同時摂取がどのように強度の最大ピークを改善することができるかを示しています。
しかし、このアミノ酸の「ホルモン」効果に関しては多くの混乱が見られます。実際、文献には、1966/1967年の日付の研究があり、アルギニン（12/30 g）の静脈内注入により、内因性GHレベルが増加し、その後の2つの研究（1981年と1999年）では、それぞれGHの増加が記録されました。アルギニン1.5gとリジン1.5gの投与、およびアルギニン15 g /日をマラソンランナーに14日間投与した後のインスリン。最近の2010年の研究はこの仮説を支持し、訓練を受けた人のGHとIGF1の増加を記録しました。アルギニンとオルニチンを3週間補給して、激しい身体運動をした個人。
しかし、反対のことを示す多くの研究があり、4週間にわたって2.8から5.7g /日の身体運動とアルギニンの補給を受けた個人、またはLアルギニンの急性補給後にホルモンの観点から利益を示さない。
重要な注意点は、両方の意味で、これらの研究に登録された個人の数が少ないことであり、統計的にさえ、結論を引き出すことはできません。

この研究「成長ホルモン、アルギニン、運動」を考慮すると、状況はさらに複雑になる可能性があります。これによると、アルギニンは安静時または内因性の欠乏症の人のGH放出を刺激する可能性があります。身体活動中に摂取したアルギニンは、潜在的な放出を減らします。 GHの、それは身体活動だけから得られるでしょう。

結論として、激しい運動はGHの可能な限り最良の前駆体であるように思われます。

会社が推奨する使用方法

空腹時に、食事の20〜30分前または就寝時に、水またはお好みの他の液体で1日2錠を飲み込みます。製品を噛まないでください

スポーツでの使用方法-アルギニン錠-EUROSUP

アスリートを対象に実施されたさまざまな研究では、身体能力を改善し、倦怠感を軽減するために、1日あたり2〜8 gの非常にさまざまな投与量を使用しています（3 g /日の投与量で最良の結果が得られました）。
GH分泌を増加させるために使用される投与量は一般的に高く、1日あたり最大15グラムに達することさえありますが、副作用が発生する可能性があります。
研究を除いて、このアミノ酸の急性投与からの利点がないので、投与は一般に少なくとも２週間行われる。
腸管吸収における競合現象を回避するために、空腹時の投与が好ましい。
就寝前のアルギニンの投与は、250mg / kgのアスパラギン酸アルギニンの経口摂取がGHレベルを60％増加させることができることを示す唯一の研究によって正当化されます。

その活動を最適化する方法-アルギニン錠-EUROSUP

研究によると、クレアチンとアルギニンの同時投与が、筋持久力と最大ピーク強度の相対的な改善とともに、より良いエルゴジェニックブーストにどのようにつながるかを示しています。
同時に、アルギニンと抗酸化物質の摂取は、無酸素性作業閾値を16％増加させ、倦怠感を遅らせるようです。
別の可能な関連は、分岐鎖アミノ酸との関連です。実際、ある研究では、2gのBCAAに0.5gのアルギニンを補給することで、激しい筋肉運動後のタンパク質分解をどのように減らすことができるかが示されています。

アルギニン錠の副作用-EUROSUP

大量に記録された最も一般的な副作用は、1日あたり9グラムを超える用量での嘔吐、下痢、および腹部けいれんです。
一般に30gを超える大量投与は、腎毒性、低血圧、頭痛を引き起こす可能性があります。

アルギニン錠の使用上の注意-EUROSUP

この製品は、腎臓または肝臓の病状、心血管疾患および/または高血圧の場合、妊娠中、授乳中、および12歳未満で、青年がまだ形成されていない場合は禁忌です。

この記事は、科学論文、大学のテキスト、および一般的な慣行の批判的な再読について詳しく説明されており、情報提供のみを目的としているため、処方箋の価値はありません。したがって、サプリメントの使用を開始する前に、常に医師、栄養士、または薬剤師に相談する必要があります。. アルギニン錠の重要な分析についての詳細-EUROSUP。

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