太極拳の効果と利点、特に老年医学の被験者のバランス制御を維持することは、科学研究者の注目をますます集めています。
この記事では、太極拳の効果と真の有益な可能性を分析しようとします。
新しい運動パターンを取得したり、他のパターンを変更したりすることができます。新しいジェスチャーを学ぶと、心は一連の動きを細かく分解し、細部に焦点を合わせます。神経科学は、感覚情報がすべての感覚器官から脳に到達し、連携して「グローバルで複雑な構造」を提供する方法を十分に実証しています。この意味で、習得するジェスチャーを実行する人を観察することは非常に役立ちます。これは、脳が視覚で解釈したもののエミュレーションを準備することによって活性化される「ミラーニューロン」（G. Rizzolatiによって識別されるミラーニューロン）細胞のおかげです。ミラーニューロンの活動は、同じ繰り返しが活性化されている間でも繰り返されますジェスチャーと、すべてが正しく行われると、脳は新しいパターンを取得し、約6時間でそれを記憶します。
関節、腱、筋肉から脳に到達する情報も、ジェスチャーの記憶を強化するのに役立ちます。このメカニズムは、関節、筋肉、腱、皮膚からの刺激に敏感な固有受容器、神経終末の機能強化に重要な役割を果たし、そのおかげで私たちの体のさまざまな部分の位置の内部感覚を得ることができます。それらは、私たちの感覚（視覚、触覚、嗅覚、聴覚、平衡感覚）から来る外部環境からの情報を脳に提供する外部受容器と、内部の緊張に関する情報を提供する生体内から来る信号に敏感な相互受容器に隣接しています。臓器とそれらから生じる可能性のある痛み。
この情報は中枢神経系に到達し、そこで応答が処理され、すぐに筋肉に送り返されます。そこで、「安価で協調的な動きの実行。外傷（足首の捻挫など）に苦しむと、解剖学的に損傷を与える可能性があります。固有受容器を含む構造。したがって、その地区が中枢神経系に送信する情報の質を低下させます。
次の日にジェスチャーが繰り返されると、実際の統合が発生します。動きが流動性を増し、より正確に行動することを可能にします。
誰もが同じように世界を認識しているわけではありません。視覚を好む人もいれば、聴覚や触覚を好む人もいます。現実は通常、西洋文化では視覚であり、その後に聴覚が続く主要なチャネルによって知覚されます。
太極拳を実践することで得られる固有受容感覚の鋭敏さと神経筋制御の精度を高めることで、いわゆる姿勢バランスを改善することができます。
意識を持ってすべての動きを分析する必要があるこの分野のおかげで、古い運動パターンに介入し、新しい運動パターンを獲得することが可能です。明らかに、これには多くのトレーニング演習が必要です。
体の姿勢を再教育し、時間の経過とともに強調される姿勢の悪徳を修正し、繰り返しの間違った動きを避けます。これが、ますます多くの人々に太極拳を実践するように促す主な動機です。
等尺性および等張性収縮を伴う体幹および四肢の片側から両側および円形の動き。体の動きを精神的に制御することで、センサーから脳に到達する信号を聞く能力が強力かつ動的に刺激されます。
この分野に典型的な手足の優雅で滑らかな動きには、複数の振幅と方向があり、体重移動と胴体の回転によって効果的に補完されます。体の各部分の位置と動きは、他の分野には見られない細心の注意と集中力で制御されます。私たちの体の意識、そして一般的に、有機体と心の間の相互作用は特に強化されます。
これらの理由から、太極拳の固有受容運動は、ヨガや穏やかな体操と同様に、生体エネルギーの身体活動（水泳、サイクリング、ランニング）よりも高齢者のバランスの制御に良い効果があるようです。
神経質で筋肉質）。多くの人がこの能力を「速い反射神経」と定義していますが、技術的に言えば、適切な反射神経の能力は、そのような単純な方法で要約されるかなり複雑で明確な分野です。
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