アレルギーシーズン中に避けるべき食品

、喘鳴やくしゃみなどの最初の明らかな症状は、これらの呼吸器疾患を持つ人々に発生します。多くの場合、アレルギー薬を服用し、花粉レベルが高いときに屋外に出ることを避けることは、最も深刻な症状の解決に貢献します。アレルギーのある被験者の症状を軽減するのに役立つ、医師が処方した治療法は、季節性アレルギーに典型的な咳、粘液、うっ血を悪化させる特定の食品を避けることです。」

一般に、正しい食事療法の推奨事項に従う必要があるようです。これは、特に動物由来の脂肪、糖分が豊富な飲み物や食品、果物や野菜の適切な部分の摂取量の削減につながります。基本的な推奨事項交差反応に関与する食品を避けることです。特にアレルギーシーズンのリスク期間は、アレルギーのある花粉によって異なります。

一部の果物や野菜に含まれる植物性タンパク質を花粉と間違え、体内でいわゆる交差反応を引き起こす可能性があります。この反応により、生の状態で食品を食べた直後に、唇、口、喉のかゆみなどのアレルギー症状が増加します。たとえば、ブタクサにアレルギーがある場合、バナナとズッキーニは交差反応する可能性があります。果物や野菜を調理、ベーキング、缶詰、またはマイクロウェーブすると、交差反応の原因となるタンパク質が破壊される可能性があるため、アレルギー中も果物や野菜を楽しむことができます。生で食べない限り季節。

草に対するアレルギー：避けるべき食品

草に対するアレルギーの急性期には、アレルギー症状を著しく悪化させる特定の食品を避けることをお勧めします。それらは、大麦、オート麦、トウモロコシ、大豆、米、ライ麦、小麦、セロリ、コショウ、トマト、ジャガイモ、ナス、ニンジン、キウイ、メロン、スイカ、柑橘系の果物、アプリコット、サクランボ、リンゴ、ナシ、バナナ、クルミ、アーモンド。、プラム。

。実際、一部の食品は、体が生成する粘液を濃くします。この粘液は、有害な可能性のある異物から体を守るという重要な機能を持っています。粘液は、体の膜を覆い、消毒酵素と免疫グロブリンを含む粘液です。粘液は、体を取り除くのに役立つ透明で流動性がなければなりません。粘液が濃くなると、粘液は薄くならず、アレルゲンは鼻や口から排出されるのではなく、閉じ込められたままになります。専門家は、チーズ、牛乳を含むアイスクリーム、クリーム、バター、凝縮乳、ヨーグルトなどの牛乳や乳製品が役立つことを確認しています粘液を厚くすると、喉がより刺激され、気道が混雑します。

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赤身の肉や卵も粘液や痰の増加に影響を与える可能性があります。これらの食品はタンパク質が豊富で、粘液が喉や気道に蓄積する可能性があります。同様に、ナッツや一部の種子は油性で粘液を厚くします。

、炎症の化学的メディエーターの1つである生体アミンのクラスに属する有機分子で、アレルゲンを中和するために体から自然に放出されます。ヒスタミンは、くしゃみ、喘鳴、目や鼻のかゆみなど、典型的な季節性アレルギー症状を引き起こします。ヒスタミンが豊富な食品を避けると、アレルギー症状を軽減できます。ヒスタミンを促進する食品には、チーズ、肉、加工食品、燻製魚、レーズンなどのナッツが含まれます。、キノコ、アボカド、ナス、トマト、サワークリーム、および酢を含む食品。アルコール飲料、特にワインとビールもヒスタミンを促進します。

、バナナ、セイヨウカリン、ピーチ、チェリー、アプリコット、プラム、キウイ、ラズベリー、ストロベリー、ライチ

にんじん、セロリ、フェンネル

ヘーゼルナッツ、クルミ、ピーナッツ、アーモンド

パセリ

ピーマン

草