妊娠中の運動活動

妊娠中のトレーニングや体操は、母親と胎児の両方に、無視できない一連のプラスの効果をもたらすことが証明されています。さらに、妊娠前の身体活動を実践している女性の多くは、これを続けたいと考えています。妊娠中であっても、この習慣の中断は常に大きなストレスの原因です。

しかし、妊娠状態の生物の変化は、妊娠前のレベルに関して運動の種類と負荷の変化を予見しなければならないことは明らかです。妊娠中の女性のための体操トレーニングの目標は、最大の安全性で最高の幸福状態を維持し、妊娠中の女性と胎児に最大の安全性を保証することです。

この記事では、主に推奨される体操トレーニングの種類に焦点を当て、有用な活動やエクササイズに特に言及します。

注意！すべての適応症は、主治医、一般開業医、婦人科医の推奨に続くものと見なされます。