、空気に満ち、弾力があります。このように伝統的な薬のボールと簡単に誤解されますが、それが「体操ボール」とも呼ばれるのは当然です。
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クイズ ミルクと誘導体 肥満
それらはフィットボールの同義語です：スイスボール、バランスボール、スイスボール、ジムボール、誕生ボール、ボディボール、フィットネスボール、体操ボール、フィジオボール、ピラティスボール、海軍鉱山、ペッツィボール、安定ボール、スウェーデンボール、セラピーボールとヨガボール。
フィットボールは合成材料の球体で、内部は空で、膨張弁が装備されています。主に物性に基づいて分類できるさまざまなタイプがあり、明らかに使用状況を決定します。フィットボールの主な特徴は、直径、材質、膨張圧力、デザイン（色、滑り止めなど）です。
「あらゆる種類のトレーニング練習に適した新しくて楽しいツール」としての美的文化。
フィットボールはあらゆる点でフィットネスツールであり、現在では非常に普及しており、多くの人にとってかけがえのないものですらあります。筋力、筋肉の柔軟性、関節の可動性、固有受容感覚、バランスのトレーニングに使用されます。
今日、このセクターには、レッスンの質と効果を向上させながら、フィットボールを使用してさまざまなトレーニングセッションをより楽しくする多くの技術者（パーソナルトレーナーとアスレティックトレーナー）がいます。
フィットボールを正しく使用すると、特定の動きや運動の実行をより適切に処理し、関節のストレスを防ぎ、さまざまな種類の腰痛などの不快な状態を改善することができます。
フィットボールを利用する最も人気のあるプロトコルは、コアの開発を目的としたプロトコルです-腹部、骨盤、および背中の一部。典型的な例は、カールアップ、クランチ、腹筋運動などのエクササイズですが、腕立て伏せなども、フィットボールの座位で、または体の一部だけをその上に置いて実行されます。
