アトキンスダイエットの例

アトキンスとダイエット

アトキンスダイエットは、2型糖尿病の治療と減量のために（同名の専門家によって）設計された栄養システムです。
この方法には、次の4つのステップが含まれます。

誘導

減量の継続

事前メンテナンス

メンテナンス。

さらに、それはあなたがあなたの目標を多様化すること、および/または体重を多かれ少なかれ早く減らすかどうかを決定することを可能にします。

地中海式食事療法の栄養原則と伝統的なイタリアの学術ガイドラインに基づくと、アトキンスダイエットは健康的なシステムではありません。実際、特に最初の2つのフェーズでは、高タンパク食とケトン食療法の典型的な副作用が発生する可能性が非常に高くなります。
以下に、アトキンスダイエットの例を示し、メソッドを特徴付けるすべての原則を忠実に尊重しようとします。