ヨガ：エネルギーと良い気分を目覚めさせる朝の練習

暑い夏の日は怠惰を助長し、私たちをベッドでもう少し長く長居させ、よりリラックスした雰囲気の中でより多くの、おそらくより豊富な朝食を与えます。海や山で。

それほど時間はかかりません。1日数分で、体をゆるくしなやかに保つことができます。それでは、マットを広げて、誰にでも適した、すべての細胞のゆっくりとした目覚めに体を導く簡単な練習、立ちシーケンスで私たちを案内するArianeRavazziによるこのビデオに従ってみましょう。