セルライトとの女性の絶え間ない戦い!ご存知のように、絹のような滑らかな肌が必要な場合は、それにいくらかの努力を払う必要があります。セルライトに対する黄金のルールの中で、私たちは覚えています:
- 水分をたっぷりと飲む:1日2リットルの水
- 自家製のナチュラルジュース、精製スムージー、抗酸化スムージー、緑茶、ツボクサの注入をお楽しみください
- たくさんのスポーツ(ジムで汗を流した後、毒素を排除するためにいくつかのサウナと一緒に)
- さようなら炭酸飲料、塩分と糖分が豊富な食品
レシピのビデオ
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レシピの身分証明書
- 一食当たり43KCalカロリー
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成分
- ブルーベリー150g
- パイナップル150g
- ピンクグレープフルーツ200g
- いちご150g
- ラズベリー100g
- いくつかの角氷
必要な材料
- パイナップルをスライスする
- ガラスブレンダー
- まな板
- ナイフ
準備
- このビデオに示されているように、パイナップルをきれいにしてカットします。きれいにするために、特別なパイナップルスライサーを使用することをお勧めします。
- ブルーベリーとラズベリーを洗い、やさしく乾かします。
- イチゴを洗い、乾かして茎を取り除きます。
- ピンクのグレープフルーツをカットし、苦い白いフィルムであるアルベドを取り除きます。
知ってた
この抗セルライトスムージーを準備するために、グレープフルーツ、イチゴ、ラズベリー、パイナップルなど、アスコルビン酸が豊富ないくつかの種類の果物を選択しました。これらはすべて、セルライトとの戦いに忠実な味方です。抗酸化物質の供給源であるブルーベリーには、可能な有効成分が含まれています。微小循環を刺激し、毛細血管の壁を保護し、強化します。
パイナップルは、抗酸化物質が豊富な果物であることに加えて、利尿作用と浄化作用のおかげでセルライトの減少に貢献します。- いくつかの角氷と一緒に、ブレンダーグラスにすべての果物を集めます(有効成分が過熱するのを防ぐために重要です)。
- 有効成分の特性を最大限に活用するために、すぐに抗セルライトスムージーを消費することをお勧めします。
アリスのコメント-PersonalCooker
抗セルライトスムージーでは、抗酸化食品、利尿剤、微小循環刺激剤を混ぜるだけでなく、十分な量の身体活動を「ブレンド」する必要があることを忘れないでください。そして、「栄養とスポーツ」のコンビネーションに「戦う」領域を狙った良い化粧品も加えると、確実に短時間で目的の効果が得られます。レシピに関する栄養価と健康コメント
アンチセルライトスムージーは、抗酸化物質と微小循環の保護物質が豊富な低エネルギーの甘い食品です。カロリーは基本的にフルクトースによって供給され、繊維は豊富です。
アンチセルライトスムージーの平均的な部分は約200ml(85kcal)です。