脂肪と戦うためのトレーニング

トレーニングの難しさ

中難易度

毎日、体脂肪が蓄積するという考えや心配が何百人もの女性の心に侵入しています。もちろん、体重を減らすことができる奇跡の薬はありませんが、不要な脂肪を取り除くには、健康的な食事と運動に従う必要があります。決して欠けてはならないのは、設定された目標を達成するための不変と決意です。ビデオで提案されているトレーニングは、中程度の強度であるため、すべての人に適しています。最初の数回、30分間爆発的に運動を繰り返すことができない場合は、強度が増すまで強度を下げてください。ワークアウトの最後に、数分間ストレッチをします。 7回目の3回の4ラウンドを実行することをお勧めします。
ノート：

装備：ハンドルバー、土嚢、マット

6つの演習（1ラウンド）

30 "作業10"休憩

ラウンド間の残りの40フィート。