MassimoBonazzelli博士が編集
同義語
マシンの横断面での股関節外転運動は、着席外転マシン、着席外転機、着席外転マシンとしても知られています。
運動の種類
機械の横断面での股関節の外転は単関節運動です
機械の横断面における股関節の外転：実行
開始位置では、アスリートがマシンに座って、腰を横断面に、骨盤を逆回転させ、背中を力のある位置に置き、適切なサポートに足を置き、ツールのベアリングを各脚。マシンとアスリートの身長に応じて高さが変化します。実行は、体の残りの部分の位置を変更せずに維持しながら、個々の関節の可動性によって許可される限り、横断面で股関節を外転させることからなる。
運動に関与する筋肉機械の横断面における股関節の外転
グループ0
- 大殿筋
- 中殿筋
- 小さな臀部
- Piriform
- 外部シャッター
横断面での股関節外転
安定筋の機能：マシン上の腰、骨盤、体の位置の安定性
