頭痛の治療

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腹痛や腰痛に加えて、頭痛は間違いなく人口の中で最も一般的な病気の1つです。技術的に定義された頭痛、頭痛は一般的な痛みとして定義され、しばしば非常に無力化され、頭の領域に影響を及ぼし、徐々に首まで放射状に広がります。頭痛には何百もの形態があり、本質的には痛みの局在、その強さ、障害の周期的な性質、およびそれが現れる方法に基づいて区別されます。頭痛の不均一性を考えると、すぐに追跡することはしばしば困難です。引き金となる原因に。
幸いなことに、頭痛は数時間以内に自然に解消することがよくあります。この場合、この障害は非常にストレスの多い日、緊張、または特定の心配が原因である可能性があります。一部の女性では、頭痛は月経周期の近くで月に1回時間通りに再発します。これらの場合、頭痛の最も明白な説明は、その期間に典型的なホルモンの変化に見られることです。
しかし、他の場合には、頭痛が絶えず頭を叩き、古典的な鎮痛薬でさえも有益ではないように思われます。これらの場合、頭痛は病的な結果をもたらす可能性があります。実際、いくつかの病気はこの障害から始まる可能性があります：エイズ、アナフィラキシー、アテローム性動脈硬化症、サンアントニオの火、脳卒中、インフルエンザ、高血圧、白血病、髄膜炎、単核球症、月経前症候群、副鼻腔炎、鶏痘。

公開された資料は、医師や教科書が頭痛の治療のために通常調剤する一般的なアドバイス、提案、および治療法にすばやくアクセスできるようにすることを目的としています。そのような兆候は、治療を行っている医師または患者を治療しているセクターの他の医療専門家の意見に取って代わるものであってはなりません。 それも

頭痛の中でもスポーツ活動に参加することは、この障害と戦うための有効なアドバイスですが、頭痛が非常に激しい場合はスポーツを避けることをお勧めします。

いくつかの情報源によると、あなたがあなたの胃（仰臥位）で寝るとき、頭痛はより速く消えます。不快な姿勢やお腹で寝ると、首の筋肉の収縮が促進され、頭痛に悪影響を与えることがあります。

ホット/コールド：頭に直接適用されるコールドのアクションから恩恵を受ける人もいれば、首のうなじに直接適用されるホットシャワーまたは湯たんぽを使用する人もいます。

深く呼吸する：深呼吸はリラックスを促します。その結果、それは緊張を払拭します。腹部から息を吸い込み、胸まで息を吐き、ゆっくり息を吐きます。

日曜大工のセルフマッサージと指圧。頭痛を和らげるのに役立つ2つの重要なポイントは次のとおりです。

• 親指と人​​差し指の間の額の皮膚領域：指の間のこの領域を可能な限り押してから、ゆっくりと離します。数回繰り返す
• うなじの骨の突起のすぐ下の領域：この領域の親指で穏やかな圧力をかけます

頭にきつい包帯を巻く：古い治療法（しかし非常に効果的）は、頭皮への血流を減らし、頭痛の典型的な脈動を減らすために、かなりきつい包帯で頭を包むことを含みます

照明を消す：非常に明るい照明、蛍光灯、およびすべての光源は、頭痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。このため、家を出るときは常にサングラスを着用することをお勧めします（特に夏）。

いつも夕食と昼食を同時に食べる

笑顔：良い気分は痛みを和らげる自然の薬です

誇張された量で、頭痛は高用量の薬と戦ったときにのみ消えることができるという誤った信念で

タイミング：頭痛薬が迅速に作用するためには、最初の症状から服用することをお勧めします。待つ時間が長くなるほど、頭痛が激しくなり、薬を取り除くのが難しくなります

毎日の昼寝：短い昼寝は頭痛を和らげることができますが、あまり頻繁な昼寝は避けることをお勧めします。そのような行動は実際に頭痛の発症に有利に働く可能性があります

作業中は間違った姿勢をとってください。首の筋肉が硬くなるのを防ぎ、頭痛を避けるために、正しい直立姿勢をとり、頭を高く上げて座ることをお勧めします。特に事務作業では、頭と背中をまっすぐにしておくことをお勧めします

体の緊張に注意してください：多くの患者は、特に緊張しているときに頭痛を訴えます。警告のサインは、歯ぎしり（歯ぎしり）、肩こり、こぶしです。

香水エッセンスをスプレーする：香水、特に強いものは、特に敏感な被験者に頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があります

性行為への注意：片頭痛の対象となる個人は、性行為中に頭痛を経験することがよくあります

大きな音：大きな音は頭痛の一般的な引き金です

ガムを継続的に噛む：この習慣は噛みタバコの筋肉を硬くし、頭痛の発症を助長する可能性があります

運転中の喫煙：喫煙は良い習慣ではないことを考えると、運転中の喫煙を避けるべき理由はさらに多く、窓が開いているときはさらに悪いことになります。そうすることで、頭痛の危険因子である一酸化炭素を2回服用するリスクがあります

高すぎることに注意してください。高地は頭痛の発症に有利に働く可能性があります。頭痛を避けるために、旅行前にビタミンCを服用し、休暇中はサプリメントを服用し続けることをお勧めします。

、抗酸化物質（ビタミンCおよびE）が豊富であるため

おいしいコーヒー：多くの人は、濃いコーヒーを飲むことは頭痛の驚くべき治療法であると感じています。症状が始まったらすぐにコーヒーを飲むことをお勧めします。一杯のコーヒーを飲み過ぎないでください。

冷たい食べ物を非常にゆっくりと食べる：アイスクリームやアイスキャンディーは、口蓋が突然冷えるため、どういうわけか頭痛を促進する可能性があります

二日酔いの頭痛を防ぐためにたくさんの水を飲む

ディップ、フライドポテト、脂肪が豊富な食品など、消化が難しい

ワイン、ビール、アルコール全般：アルコール乱用は典型的な二日酔いの頭痛を引き起こす可能性があります

高塩分食品：特に塩辛い食事の後に頭痛を訴える人もいます

ミルクと派生物：実際にはアレルギーがなくても、特定の食品に非常に敏感な人もいます。たとえば、ミルクは多くの人の頭痛の発症を助長するため、「危険な」食品です。

硝酸塩が豊富な食品（例：缶詰の肉、塩漬けの肉、マリネした魚）：これらの物質は血管を拡張し、頭痛の段階を設定します

チョコレート：頭痛を起こしやすい人は、チラミン（頭痛の疑いのあるアミン）が豊富な食品であるチョコレートの摂取を制限する必要があります

中華料理：グルタミン酸ナトリウムは、ブイヨンキューブ、醤油、スナック、スープの準備をするために中華料理で広く使用されている調味料です。中華料理は敏感な人にどういうわけか頭痛を引き起こす可能性があるようです

アスパルテーム（甘味料）

ナッツとナッツ一般

：ストレス性頭痛の症状を打ち消すことが示されている自然療法。頭痛と戦うために、滅菌ガーゼを冷水（おそらくバイオアロマが豊富なもの）に浸し、頭に塗って（同じ体温に温まるまで）十分です。

ビタミンCが豊富な食品

レモンバーム、バレリアン、カモミールをベースにしたリラックスハーブティー：リラックスを誘発することが示されているこれらの自然療法は、間接的にストレスの頭痛を取り除くことができます

（非ステロイド性抗炎症薬）：

• イブプロフェン（例：ブルーフェン、モーメント、スビテン）
• アセトアミノフェンまたはパラセタモール（例：タチピリナ、エフェラルガン、サニピリナ）：
• アセチルサリチル酸（例：アスピリン、サリシン、ビビンC、アクリプチン）
• ナプロキセン（Aleve、Naprosyn、Prexan、Naprius）

エルゴタミン（例、カフェルゴット、バーデックス）：頭痛の形態を無効にするために示されます（急性片頭痛）

イソメテプテン（例：オクチナム）：非常に重度の頭痛（片頭痛）を治療するための代替療法として使用される強力な血管収縮剤

「サイクル」頭痛に苦しむ女性は、ピルや避妊パッチなどのホルモン避妊薬を服用するために医療相談が必要になる場合があります。実際、頭痛は月経中に時間通りに発生するホルモンの変化と相関している可能性があります。

）とマグネシウム

ビンビンにノー

体の定期的な休息を確保する：睡眠が多すぎたり少なすぎたりしないようにします

ヨガ、ピラティス、または他のリラックスできる活動は、ストレスの頭痛を防ぐための素晴らしい戦術です

抗炎症薬や鎮痛剤を乱用しないでください。これらの薬を週に3日以上服用している人は、頭痛が再発するリスクが高くなります（リバウンド効果）

食事を抜かないでください：例えば、断食は頭痛の主な要因です

頭痛の症状を治療または軽減する