国会で鼓腸と戦う

：それが何であるか、そして考えられる原因」、以下に私達は「栄養で機能的な膨満感と戦うことを始める方法に関するいくつかの有用で実用的なヒントを要約します。

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これらの推奨事項は、行動および/または食事の病因を伴う腫れの場合にのみ決定的な役割を果たすことが理解されています。実際の病状、食事に依存しない要因、または非常に関連性のある感情的原因に続発する鼓腸に対して、原発性の原発性障害を治療することも必要です。

私たちがリストするものは、「鼓腸に対する食事療法：何をすべきか」という専用の記事「の徹底的な紹介」として解釈されるべきです。

詳細情報：膨満した腹の自然療法に対する治療法食療法に対する食事療法：何をすべきか？鼓腸の治療のための薬鼓腸：それは何であり、考えられる原因 食事付き

日中にガムを噛みすぎないようにする

エネルギーのある主要栄養素、繊維、プレバイオティクス、ビタミン、ミネラルなどの適切な比率を導入して、多様でバランスの取れた食事に従ってください。

特に夕食時や就寝前には、ビンビンを避けてください

特に発酵性大腸炎の場合、そしていずれにせよ大部分は食事の合間に甘い果物を食べる

揚げ物など、脂肪分の多い食品など、消化が難しい食品は避けてください。

消化が遅い食品との関連を制限します。例：肉とチーズ。卵と豆類、パスタまたはパンとたくさんの肉、巨大な詰め物のピザなど。

よく浸して調理したマメ科植物を消費します。ピューレで皮をむいていない場合ははるかに良く、精製されたシリアル（ふすまなし）を好みます

たんぱく質が豊富な食事では、野菜と組み合わせるのが賢明かもしれません

腸粘膜の刺激の原因となる可能性のある食品や、腸内細菌叢の過剰な作用を促進したり、正常な活動を変化させたりする可能性のある食品は避けてください。

コーヒー、紅茶、アルコール、コーラ、チョコレート、レッドブルなどのエナジードリンクなどの神経が豊富な食品の消費を制限する

炭酸飲料、より一般的には、ガスを含むすべての食品（ホイップクリーム、パイ生地など）の消費を制限します。

腸内細菌によって発酵される可能性のある添加物、たとえば糖アルコール（マンニトール、ソルビトール、キシリトールなど）を含む人工甘味料を制限します。

医学的監督の下で、特定の薬を使用する：

• 細菌叢に対してリバランス作用を発揮する非吸収性抗生物質-循環に入らないことにより、側副血行路がますます少なくなります
• 腸内での泡の形成を防ぎ、ガスの吸収を促進し、鼓腸を減らす製品-例えば、植物性炭素、ジメチコンなど。これらの製品も限定使用向けに設計されていることを忘れないでください。長期間の使用、特に大量の使用は避けることをお勧めします。