プロテインサプリメント

序章

タンパク質を統合することを目的とした多くの製品が市場に出回っています。この特定の種類の栄養補助食品は、レスラー、ウェイトリフター、ボディビルダーなどのパワーアスリートのために予約される傾向があります。これらのスポーツでは、タンパク質が豊富な食事が実際に不可欠な前提条件です。最大の筋肉の成長を保証するため。

シャッターストック

タンパク質サプリメントでは、タンパク質によって提供されるカロリーの割合が、それらに含まれる他の栄養素によって提供されるカロリーの割合よりも支配的でなければなりません。市場には、その作用のおかげでアミノ酸の代謝を促進するビタミンB6が豊富なタンパク質サプリメントがあります。

»プロテインサプリメントは役に立ちますか？

»プロテインサプリメントはあなたにとって悪いですか？

»タンパク質サプリメント：どちらを選択しますか？

"プロテインパウダー

»卵タンパク質

»タンパク質サプリメント

"乳漿タンパク

»加水分解タンパク質

»ココアタンパク質

»タンパク質サプリメント：その品質を評価する方法

»ケルダール法による10種類のタンパク質サプリメントのタンパク質含有量の分析

»ホエイサプリメント-ホエイプロテイン-いくつかの製品の批判的分析

ビデオを見る

• YouTubeでビデオを見る

それらは便利です

プロテインサプリメントは役に立ちますか？

導入部で述べたように、タンパク質サプリメントは筋肉量を増やすことを目的として使用されます。この仮説は、人々が何と言おうと、これらのアスリートに推奨されるタンパク質の1日量が体重1 kgあたり1.5グラムから2グラムの間であることが科学的に証明されています（通常の人口に推奨される1〜1.2 gに対して） 。

したがって、通常の体重が80キログラムのアスリートは、1日あたり約120〜160グラムのタンパク質を必要とします。

同量のタンパク質は、継続的なタンパク質代謝回転に対処し、アナボリックホルモン（GH、テストステロン、IGF-1）の合成に対する運動の刺激作用を支援するために不可欠です。

動物由来のタンパク質が過剰に豊富な食事は、結腸癌などの一部の癌の発生率の増加と相関しています。この関係は、一部は使用された調理方法と保存方法、および一部はその飽和脂肪含有量（より大きな「発癌力」）によるものです。 「赤身の肉の最も脂肪の多いカットに起因しますが、魚や白身の肉では明らかに低くなります。この観点から見ると、動物性タンパク質の過度の使用を回避するため、栄養補助食品によるタンパク質の統合は特に健康的です。ソース。

したがって、フルーツとホエイプロテインをベースにしたスナックは、保存された肉（亜硝酸塩と硝酸塩、飽和脂肪が豊富なことが多い）で作られたサンドイッチよりも健康的です。

• タンパク質サプリメントの利点：準備、摂取、保管の利便性。良好な消化性;コレステロールと飽和脂肪の摂取を抑えることにより、食事中のタンパク質の量を増やす可能性。
• 一部の著者は、筋力トレーニングの終了後の最初の2時間に炭水化物と一緒にタンパク質サプリメントを摂取すると、筋肉タンパク質合成を大幅に刺激することにより、インスリンの血漿値の増加に大きく影響し、その後、成長ホルモンに影響を与えることを示しています。

詳細については、プロテインサプリメントはあなたにとって悪いですか？

山本ニュートリションホエイプロテイン

山本栄養ホエイプロテインは、アスリートにとって理想的なサプリメントです。さまざまなフレーバー（チョコレート、コーヒー、バニラ）があり、パッケージにはさまざまなサイズ（700 gr、2 kg、4 kg）があります。これらのタンパク質は、クロスフロー限外ろ過と精密ろ過によって得られました。これにより、濃縮された製品が得られ、その後ビタミンB6が濃縮されました。

ヤマモトニュートリションウルトラホエイコンプレックスフードサプリメントは、ホエイプロテインコンセントレート（ホエイコンセントレート）とアイソレート（ホエイアイソレート）（チョコレート、2000グラム）をベースにしています。 から

33.99ユーロ €36.50-7＆percnt; オファーを見る

山本ニュートリションウルトラエッグプロテイン

山本ニュートリションウルトラエッグプロテインは、卵白のたんぱく質をベースにした栄養補助食品で、筋肉量の増加と維持を促進するため、アスリートに特に適した製品です。製品に含まれるタンパク質は、卵白から直接得られます。それらは100の生物学的価値と3より大きいタンパク質効率度を持っています。ウルトラエッグプロテインに含まれるラクトースの痕跡はごくわずかです。

卵白チョコレートフレーバー700gのたんぱく質をベースにしたヤマモトニュートリションウルトラエッグプロテインフードサプリメント から

25.50ユーロ €37.99-33＆percnt; オファーを見る

マイプロテイン大豆プロテイン

Myproteinは、分離された大豆タンパク質からなる製品を提供します。つまり、他の種類の大豆粉末と比較して、タンパク質の含有率が最も高くなります。これらのタンパク質はGMOを含まない大豆から得られ、さらに使用されるプロセスにより、ほとんどの脂肪と炭水化物を排除することができます。さらに、Myproteinによって提案された大豆タンパク質には乳糖が含まれていません。

Myprotein Soy Soy Protein Isolate-1000 gr から

23.90ユーロ オファーを見る

スポンサーコンテンツ：My-personaltrainer.itは、Amazonやその他のeコマースでオンラインで購入できる製品やサービスを提供します。ページ上のリンクの1つを介して購入が行われるたびに、My-personaltrainer.itはAmazonまたは言及されている他のeコマースから手数料を受け取る可能性があります。製品の価格と在庫状況はリアルタイムで更新されず、時間の経過とともに変更される可能性があることをお知らせします。そのため、Amazonやその他のeコマースで在庫状況と価格を確認することをお勧めします。