ZMA-EUROSUP

ZMAに関する情報-EUROSUP

ZMA-EUROSUP

亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6をベースにした栄養補助食品

フォーマット
60カプセルのパック

構成

亜鉛モノメチオニン
亜鉛/アスパラギン酸マグネシウム
ビタミンB6
カプセル：ゼラチン
安定剤：微結晶性セルロース
固結防止剤：二酸化ケイ素

カプセルあたり：亜鉛7.5mg-マグネシウム112.5mg-ビタミンB62.62mg

製品の特徴ZMA-EUROSUP

ZMA -それはビタミンB6が豊富な亜鉛とマグネシウムベースの製品です。他の微量元素サプリメントとは異なり、この製品は、亜鉛/モノメチオニンと亜鉛/アスパラギン酸マグネシウムおよびビタミンB6を共有結合で組み合わせた特許取得済みの処方を特徴としています。前述の形態は、ヒトの腸による最良の吸収性製剤を表す。

亜鉛：必須微量元素。微量であっても、次のような多くの反応に関与することにより、正しい細胞機能の保護に関与します。

1. 異なる酵素クラスの補因子;
2. 転写因子、抗酸化酵素、構造膜タンパク質の機能を保証する構造因子。
3. 遺伝子転写、細胞周期、細胞内シグナル伝達およびホルモン機能の調節因子。

動物由来の製品だけでなく、マメ科植物やシリアルなどの一部の野菜にも大量に含まれています。しかし、肉、卵、魚に含まれるものは、腸での吸収を改善するメチオニンと複合体を形成しているため、生物学的利用能が高くなります。一方、植物では、フィチン酸の存在によって亜鉛の吸収が阻害されます。 LARNは、男性に10 mg、女性に7 mgの推奨1日量を設定しました。これは、健康的な食事によって簡単に達成され、超えられます。今日、亜鉛欠乏症は非常にまれであり、一般に、子供や青年、妊婦、非経口栄養を受けている患者、胃腸管やビーガンの病状に苦しんでいる患者など、いくつかのリスクカテゴリを特定できます。
マグネシウム：微量元素は人体に約25グラム存在し、主に骨格（60％）と筋肉（27％）に集中しています。これはさまざまな細胞反応（300以上）の一部であり、そのうちの3つは次のとおりです。

1. エネルギー生産：マグネシウムは、グルコース代謝とATPの合成に関与する多くの酵素の補因子です。
2. 同化反応：私たちの生物の最も重要な高分子の合成に参加します。
3. 構造的役割：それは細胞膜と骨組織の形成の一部です。
4. 細胞機能の調節：細胞の単一化と細胞移動の両方に関与します。

推奨される1日量は約350mg / 400 mgです。これは、全粒穀物、アーモンド、ピーナッツ、一部の野菜、バナナ、肉に適度な量で含まれていることを考えると、簡単な食事で満足できます。その欠陥は、まれではありますが、胃腸の病状、腎臓障害、利尿薬による薬物療法、アルコール依存症、老年期に関連しています。マグネシウム欠乏症はカルシウムの減少を伴い、その結果PTH（副甲状腺ホルモン）が増加し、長期的には骨の菲薄化、食欲不振、吐き気、嘔吐、行動の変化を引き起こします。
ビタミンB6：ピリドキサール、ピリドキシン、ピリドサミンを含む水溶性ビタミンのグループ。ヒトで発現する補酵素型は、ピリドキサールリン酸として知られるリン酸化エステルであり、十二指腸レベルでのビタミンB6の吸収、血漿輸送、肝臓の修飾、組織レベルでの貯蔵に続いて得られます。ビタミンB6は、以下を含む多くの反応に関与しています。私たちは言及することができます：

1. グルコース代謝：糖新生とグリコーゲン分解;
2. 神経伝達物質の合成：それはセロトニンの合成の一部です。
3. 赤血球機能の維持：EMEグループの合成に補酵素として含まれています。
4. ホルモン活性の制御;
5. 核酸の合成。

LARNは、女性に1.1 mg、男性に1.5 mgのビタミンB6を毎日摂取することを提案しています。これは、動物由来の製品を含むバランスの取れた食事で簡単に満足できます。

使用理由-ZMA-EUROSUP

この製品は、同化代謝の内因性刺激剤として生まれましたが、その有効性については多くの疑問があります。実は、教授による研究の話もあります。それはワシントンで輝いています。そこでは、就寝前の8週間、モノメチオニン/アスパラギン酸亜鉛30 mg、マグネシウム/アスパラギン酸450 mg、ビタミンB6 10.5 mgを補給すると、総テストステロンレベルと遊離テストステロンレベルが30％以上増加します。 IGF-1（アナボリック機能を備えた重要なメッセンジャー）が3.6％向上し、運動能力が向上しました。しかし、前述の研究は、世界最大のデータベースに公開されているだけでなく、テストステロンとIGF1レベルの増加も、運動能力や構成の改善も記録されていない2つの後続の研究によって即座に否定されました。肉体。
一方、科学文献は、代謝とホルモンの両方の観点から、運動能力のサポートと改善における微量元素、特にマグネシウムの効果に同意しているようです。

会社が推奨する使用方法-ZMA-EUROSUP

就寝時刻の30〜60分前に1日1食分（1カプセル）を水またはお好みの液体で飲み込んでください。

スポーツ練習での使用方法-ZMA-EUROSUP

現在、このサプリメントの有効量を示す研究はありません。
テストステロンレベルにプラスの効果を示す唯一の研究で使用された用量を再現したい場合は、できれば空腹時に1日4カプセルを服用する必要があります。
ただし、この場合、下痢のエピソードや腹痛を完全に排除することはできません。
亜鉛：最も効果的な用量は3mg / kgのようです。
マグネシウム：最も研究された効果的な用量は10mg / kgの用量のようです。

ZMAの副作用-EUROSUP

亜鉛：大量の亜鉛が導入されると、腹痛、下痢、吐き気、嘔吐の原因になります。亜鉛の慢性投与（合計60mg /日）は銅欠乏症と関連しています。
マグネシウム：大量の下痢の原因となるマグネシウムは大量に含まれています。代わりに、血清マグネシウムレベルの上昇は、低血圧、錯乱、心調律障害、腎機能の低下、倦怠感、呼吸困難、さらには心停止に関連しています。安全な補給量は350mg /死ぬようです。
ビタミンB6：慢性投与は、200mg /日を超える用量ですでにさまざまなレベルの神経系および神経障害の損傷の原因となる可能性があります。

ZMA-EUROSUPの相互作用

亜鉛：銅などの他の微量元素に干渉することに加えて、テトラサイクリンなどの一部の抗生物質の吸収を低下させ、それらの有効性を低下させる可能性があります。
マグネシウム：一部の抗生物質、精神安定剤、経口抗凝固剤を妨害し、それらの有効性を低下させる可能性があります。

使用上の注意ZMA-EUROSUP

この製品は、腎臓または肝臓の病状、心血管疾患および/または高血圧の場合、妊娠中、授乳中、および14歳未満には禁忌です。

この記事は、科学論文、大学のテキスト、および一般的な慣行の批判的な再読について詳しく説明されており、情報提供のみを目的としているため、処方箋の価値はありません。したがって、サプリメントの使用を開始する前に、常に医師、栄養士、または薬剤師に相談する必要があります。. ZMAの重要な分析であるEUROSUPの詳細をご覧ください。

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