意味
時差ぼけ（「タイムゾーン症候群」としても知られています）は、惑星のある領域から「別の領域へ、異なるタイムゾーンで）移動することに関連する概日リズム障害です（通常は飛行機で）。
原因
時差ぼけは、あるタイムゾーンから別のタイムゾーンに移動するときに発生する現象であり、通常使用される明暗サイクルとは対照的に、体内時計が変化するため、不足していると言えます。自分自身の概日リズムと到着場所の明暗交代の新しい条件との間の同期。
症状
時差ぼけによって誘発される可能性のある主な症状は、日中の無力症、睡眠障害（「メラトニン分泌障害」によって引き起こされる）、食欲不振、吐き気、頭痛、筋肉痛、集中困難、刺激性、消化困難、便秘または下痢です。 。
時差ぼけに関する情報-時差ぼけの治療のための薬は、医療専門家と患者の間の直接的な関係を置き換えることを意図していません。時差ぼけ-時差ぼけ治療薬を服用する前に、必ず医師および/または専門家に相談してください。
薬
薬理学的治療に介入する前に、時差ぼけによって誘発される症状を予防するか、少なくとも制限するために、（旅行前と旅行中の両方で）小さな予防策を講じることができます。
旅行の前に、可能であれば、目的地に到着した後の睡眠パターンと食事時間を少し近づけるようにしてください。
ただし、旅行中は、特に非常に長い場合は、できるだけ休憩し、軽食をとり、水をたくさん飲み、アルコールやお茶やコーヒーなどの飲み物の摂取を避けることをお勧めします。
異なるタイムゾーン間の移動が頻繁に発生する場合、および/または時差ぼけが非常に限定的な障害として認識される場合は、薬物治療に介入することを考えることができます。後者は一般的に時差ぼけ自体によって引き起こされる睡眠障害に対抗することを目的としています。
時差ぼけの治療に使用できる薬は、短時間作用型ベンゾジアゼピンとベンゾジアゼピン様薬です。
さらに、メラトニンを少量摂取するだけでも、特に多くのタイムゾーンを横断する場合に時差ぼけの現象に対抗するのに役立つ可能性があります。
最後に、場合によっては、光線療法を使用して正しい睡眠覚醒リズムを回復することができます。
以下は、時差ぼけと戦うために最も使用される薬のクラスと薬理学的専門分野のいくつかの例です。病気の重症度、患者の健康状態、治療への反応に基づいて、患者に最適な有効成分と投与量を選択するのは医師の責任です。
ベンゾジアゼピン
前述のように、ベンゾジアゼピンは時差ぼけを特徴付ける睡眠障害に対抗するために使用できます。より具体的には、この目的で使用されるベンゾジアゼピンは、半減期が短いか非常に短い（約2〜6時間）ものです。
時差ぼけに対して最も使用される有効成分はトリアゾラム（Halcion®）です。このベンゾジアゼピンは、不眠症の時折の短期治療のための特定の治療適応症を持っています。成人患者に通常使用される薬の用量は、就寝直前に経口摂取される1日あたり125〜250マイクログラムの有効成分です。
ベンゾジアゼピン様薬
ベンゾジアゼピン様薬は、ベンゾジアゼピンと同様の作用機序を持つ有効成分ですが、化学構造が異なります。
時差ぼけによって引き起こされる睡眠障害と戦うために使用されるベンゾジアゼピンのような薬は、いわゆる「Z薬」（または「Z薬」）のクラスに属します。実際、これらの薬には、不眠症の短期治療のための特定の治療適応症があります。
- ゾルピデム（Stilnox®）：ゾルピデムはイミダゾピリジンファミリーに属する薬であり、鎮静作用があります。錠剤または経口ドロップの形で経口投与できます。通常、10mgの薬をすぐに服用することをお勧めします。できるだけ寝る前に治療期間はできるだけ短くする必要があります。
- ゾピクロン（Imovane®）：ゾピクロンには鎮静作用もあり、錠剤の形で経口投与できます。通常使用される薬の用量は、就寝前に服用する1日あたり7.5mgの有効成分です。繰り返しますが、治療期間はできるだけ短くする必要があります。
