注意！ 次の記事は情報提供のみを目的としており、著者は、体重減少と筋肉量の増加を目的とした断続的断食システムについて、肯定的および否定的の両方のコメントを（ほぼ完全に）控えます。.
しばらくの間、減量の原則と筋肉同化作用の基礎に関する思考の流れが完全に逆転しました。
実際には、同じカロリーが導入されているので、食事の分割を増やすことによって、それらを処理するためにより多くのエネルギーを燃焼させることが可能です。これにより、「空腹時」の時間を短縮し、「空腹」を回避し、新陳代謝を速く保つことができます。
