これは、AからZまでのファンクショナルトレーニングを作成した一連のビデオの5番目で最後です。
ビデオは、開始したいが機能回路でトレーニングしたことがないすべての人を対象としています。代わりに、すでにトレーニングを受けている人にとっては、ワークアウトをカスタマイズするための詳細情報とツールを入手する機会になる可能性があります。
今日のエクササイズの決定版は、最善を尽くしますが、動きの質と体への敬意に焦点を合わせます。
トレーニングの前に、最後にウォームアップしてストレッチすることをお勧めします。
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