真に代替レシピの準備はできましたか？今日は想像力を駆使してキッチンに向かい、低炭水化物の「未来的なハンバーガー」を準備します...そしてサンドイッチは決して同じではありません！
レシピの身分証明書
- 一食当たり198.5KCalカロリー
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成分
- 卵2個
- タイプ1小麦粉70グラム
- ミルク85ml
- q.s.エクストラバージンオリーブオイルの
- 味わう塩
- 味わうコショウ
- インスタント酵母5グラム
詰め物
- ひよこ豆250グラム
- 新鮮なリコッタチーズ100グラム
- パン粉40グラム
- マスタード小さじ1
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ2
- 味わう塩
- 味わうコショウ
- 甘いパプリカの味に
- いくつかの優しいサラダの葉
必要な材料
- ボウル
- クッキングパン
- 体重計は食べ物の重さです
- ホイップ
- 電気ブレンダー
準備
- まず、ひよこ豆のハンバーガーの準備に専念します。ブレンダーで、ゆでたひよこ豆をリコッタチーズと一緒に集めます。コンパクトで濃厚な混合物が得られるまでブレンドします。
- 混合物をボウルに移し、塩、コショウ、マスタード、パプリカを加えます。材料を混ぜ合わせ、生地が柔らかくなるまでパン粉を必要なだけ加えますが、べたつかず、手で動かせません。
- 手で生地を形作り、4つのベジーバーガーを手に入れましょう。
