マッサージ療法

一般性

マッサージ療法は、筋肉と結合組織の治療マッサージであり、手で行われ、主に筋骨格系の病気の予防またはそれらの影響を受けた人のリハビリを目的としています。

マッサージ療法が使用される主な状態は、筋肉痛、骨格筋、腱の拘縮と硬化、水分貯留、精神的ストレス、セルライトです。
マッサージ療法は特別な準備を必要とせず、合併症のリスクが低い実践と見なされます。ただし、妊娠、出血性疾患、骨折、皮膚病変、皮膚感染症、腫瘍などの禁忌があります。
マッサージ療法は、その有効性が数年前から科学的調査の対象となっている治療法です。この主題に関する最新の研究では、その有益な力は時間的に制限されており、特定の状態（慢性腰痛など）ではより大きくなることが示されています。

マッサージ療法とは何ですか？

マッサージ療法は、筋肉や結合組織の治療マッサージであり、通常は手で行います（手動マッサージ）。
マッサージ療法には、主に筋骨格系を含む人体のさまざまなシステムの健康と幸福を促進することを目的とした、さまざまなマッサージ技術が含まれています。
多くの場合、マッサージ療法の専門家は、後者を、運動型の筋肉、血管、リンパ管、神経終末を目的とする多くの病気に対するリハビリテーションと予防の実践と定義しています。

誰がマッサージをしますか？

マッサージ療法を実践する人は、マッサージ療法士の名前を取ります。マッサージセラピストは、特定の「マッサージ療法の資格」を持つプロの人物です。
マッサージセラピストは、人体解剖学、生理学、人間生物学、化学、内分泌学、免疫学、薬理学、病理学、組織学の分野で知識を持っています。

名前の由来

「マッサージ療法」という用語は、「ギリシャ語の2つの単語の結合」に由来します。ボルダー” (μάσσω）と "治療” (θεραπεία ）。言葉 "ボルダー」とは「こねる」または「手でモデリングする」という意味ですが、治療それは「治癒」または「癒し」を意味します。したがって、マッサージ療法の文字通りの意味は「ハンドモデリング治療」です。

歴史

いくつかの歴史的な証言によると、マッサージ療法の最初の形態は、キリストの誕生の2、000〜3、000年前に、古代エジプトと、中国とインドが現在居住している地理的地域で生まれました。
西洋の世界では、規則、適応症、禁忌、および歯学療法の規範を備えた治療法としてのマッサージ療法と手動マッサージの普及は、1776年から1839年の間に住んでいたPehr Henrik Lingという名前のスウェーデンの医師、体操選手、理学療法士によるものです。。
リンは、現代のマッサージ療法の主な原則に基づいた手動マッサージ技術である、いわゆる「スウェーデン式マッサージ」の父として知られています。

手術

マッサージ療法の専門家によると、手動マッサージは、筋肉、結合組織、そして一般的に人体に利益をもたらすでしょう。理由は次のとおりです。

最小の血管（毛細血管）でも血液循環の改善を決定します。これは、影響を受けた組織の細胞への酸素と栄養素のより良い供給につながります。細胞への酸素と栄養素のより良い供給は、それらがより良く働き、どんな損傷または致命的でない怪我からでもより速く治癒するようにします。
リンパドレナージを促進します。これにより、布地からの老廃物の除去が改善されます。
エンドルフィンの分泌を刺激します。エンドルフィンは、脳によって生成され、強力な鎮痛作用と刺激作用を備えた化学物質です。
人間に痛みや筋腱の緊張を感じさせる神経信号を遮断します。

適応症

マッサージ療法を実践する人々は、後者が次の場合に役立つと信じています：

収縮した筋肉組織;
痛みを伴う筋肉組織;
腱の拘縮または硬化
精神物理学的ストレス（例：不安神経症、不安障害、小うつ病など）;
保水性;
セルライト。

したがって、マッサージ療法は、筋肉痛、筋肉と腱の弛緩、リンパ排液の改善、および精神的弛緩（神経弛緩）に対して適応されます。

マッサージとスポーツ

マッサージ療法士は、運動後の疲労を軽減し、回復を促進し、使用後の筋肉の弛緩を促進するために、スポーツ施術者やプロスポーツ選手にマッサージを強くお勧めします。

準備

マッサージ療法は特別な準備を必要としません。したがって、患者はマッサージ療法セッションを受ける前に特定の準備規則を遵守する必要はありません。

それはどのように行われますか？

マッサージ療法は、一般的に少なくとも5〜10セッションのサイクルに分割される治療法です。
最初のセッションは、マッサージセラピストが患者の健康状態を調査し、一種の病歴を実行する予備段階が含まれているため、他のすべてのセッションとは異なります。
この予備段階には、「セラピストが人体のどの点で行動するのが良いかを確立し、患者に利益をもたらすことができるため、根本的な重要性があります。
治療すべき問題がわかったら、手動マッサージを開始するためのすべての前提条件があります。その場合、患者はメインの服を脱いで、すべてのマッサージセラピストのオフィスにある特別なベッドに横になる必要があります。
手動マッサージの場合、マッサージ療法を実践する人は、オイルや軟膏を使用することがよくあります。後者は、患者の体の手の滑らかさとモデリング動作を向上させるためです。

マスセラピーテクニック

マッサージ療法の一部であるマッサージ技術には、次のものが含まれます。

タッチ。これは、各マッサージセラピストが各セッションを開始および終了するためのテクニックです。それは、圧力をかけずに手を皮膚の上で滑らせることから成ります。
セッションの開始時に、それはその後のマッサージ技術のために人体を準備するために使用されます。
こすり。それは、触れることで起こることと比較して、皮膚へのより大きな圧力を伴います。それは他のすべてのマッサージ技術に先行し、続くので、それは不可欠な技術です。
摩擦。これは、セラピストの手が患者の皮膚に継続的に接触し続ける摩擦です。摩擦により、人体の表層と深層の両方に作用することができます。
捏ねる骨格筋がある場合にのみ適用できる技術です。それは、筋肉をつまんで持ち上げ、横方向に動かし、反対側の手の他の指に対して親指の圧力を加えることで構成されています。
ニーディングには、表面ニーディングとディープニーディングの2つの形式があります。
圧力。これは、患者の皮膚に垂直な圧迫で構成されています。浮腫の再吸収を促進し、障害がある場合の血液循環を改善することを目的としています。
パーカッション。それは、指、手の端、またはカップ状の手によって実行される、さまざまな強度の一連の迅速および短いタッピングで構成されています。
タッピングモードの選択は、患者の問題によって異なります。
一般的に、パーカッションの目的は、筋肉の収縮性と代謝を改善し、筋肉の血管新生を促進し、神経系を刺激することです。
振動。それを実行する際に、セラピストは治療される皮膚領域に手を置き、震えと同様に小さくて速い横方向の動きを実行します。

リスクと合併症

資格のあるセラピストが実践する場合、マッサージ療法は実質的に安全でリスクの低い技術です。実際、まれな状況でのみ副作用が発生します。
マッサージ療法の考えられる副作用は次のとおりです。

一時的な痛み
腫れ;
血腫の形成;
セッション中に使用されたオイルまたは軟膏に対する有害/アレルギー反応

禁忌

以下の場合、マッサージ療法は禁忌です。

妊娠中の女性。手動マッサージが胎児にとって危険であるかどうかは明らかではありません。ただし、予防策として、身体のいかなる種類の操作も避けることが最善です。
出血性欠損症（血友病など）、骨折、皮膚の傷、皮膚感染症、または骨粗鬆症のある人。このような状況では、手動マッサージは進行中の病的状態を悪化させる可能性があります。たとえば、血友病の場合、出血を引き起こしたり、あざを引き起こしたりする可能性があります。
最近手術を受けた方。これは一時的な禁忌です。
腫瘍のある人。禁忌は腫瘍が存在する解剖学的領域に限定されているため、体の残りの部分では手動マッサージが実行可能です。

結果と批判

マッサージ療法の真の治療力は、ここ数十年の間、医学科学界で研究と議論の対象となってきました。
この点に関する調査は、手動マッサージが実際に人体に有益であることを示していますが、マッサージ療法士の声明ほどではありません。
実際、最も信頼できる科学的研究によれば、マッサージ療法は痛みに対する鎮静作用があり、時間は限られており（したがって短期的）、気分障害（例：不安、小うつ病など）に対して中程度の有益な作用があります。さらに、結果を評価するために、患者は継続的に手動マッサージに頼るべきであることが明らかになりました。
これらの証拠に照らして、医師は、特に現在の病的状態が特定の臨床的重要性を持っている場合、特定の有効性のあるすべての治療よりもマッサージ療法を好むことを強く勧めます。
しかし、これはすべて、マッサージ療法と伝統的な治療法との関連を排除するものではありません。

テーブル。マッサージ療法の有効性を実証することを目的とした科学的研究の結果。