計算排卵

一般性

排卵の計算は、受胎と望まない妊娠の予防のために不可欠です。

排卵の時期は女性の出産です。したがって、排卵が起こる日を正確に知ることは、妊娠する可能性を高めることを意味します。

このため、出産可能年齢のあらゆる段階でこのテーマに精通し、赤ちゃんが欲しいときと望まない妊娠を避けたいときの両方で実践することが重要です。

重要だから？

排卵の計算には、体のリズムと時間の知識が必要です。特に、月経周期の機能に焦点を当てています。この方法により、実際、最も肥沃な日を特定し、性交の場合に受胎の可能性が高い時期を理解することができます。

排卵と出産期間

排卵の計算を理解するには、いくつかの前提条件が必要です。

排卵とは何ですか？

各月経周期において、受胎に最も有利な日は排卵とその前の期間と一致します。

一般的に、排卵は周期の途中で起こるので、女性が定期的な28日間の月経周期を持っている場合、次の月経の開始の14日前に起こります。

排卵中に何が起こりますか？

排卵中、成熟に達した卵細胞は、それを含む卵胞から放出され、卵巣から卵管（または卵管）に向かって排出されます。ここでそれは男性起源の精子によって受精することができます。

出産年齢

すべての女性は、卵細胞の供給が限られている状態で生まれますが、卵細胞は年々減少します。思春期から始まり、閉経に達するまで、平均年齢50歳前後で排卵が毎月繰り返されます。

思春期と閉経の間の間隔は、肥沃な年齢と呼ばれます。

排卵の計算：時間と期間

排卵は約28日ごとに発生します。月経の開始後、卵母細胞が適切な成熟に達し、卵胞を出て卵胞に到達するまでに平均14日かかります。したがって、この時間間隔は卵胞期と一致します。したがって、実際の排卵は対応します。卵巣からの卵母細胞の放出;最も肥沃な日は、この段階の前の日と一致し、卵細胞が卵管に入り、子宮に到達するための旅を始めるまさにその瞬間と一致します。

「肥沃な窓」と排卵の計算

受胎は、女性の月経周期の特定の日にのみ可能です。

受精が最大になる瞬間は、排卵の日と一致します。つまり、成熟した卵子が卵巣から放出され、卵管に沿って移動し、受精できるようになります。
しかし、卵巣から排出された卵細胞は約24時間生き残ることができ、精子は性交後72〜96時間まで女性の生殖器系で生存し続けることができることを考えると、出産期間は長くなります。

したがって、卵子が受精する可能性のある「受精窓」は、排卵の4〜5日前に始まり、1〜2日後に終了します。

妊娠の可能性は、特に排卵の2日前とそれが発生した同じ日に著しく増加することに注意する必要があります。

しかし、「受精する窓」の外では、受胎の可能性は低くなります。

排卵後に何が起こるか

排卵後、月経周期は16日目から28日目までの黄体期までに完了します。この段階では、受胎の場合に備えて、子宮の内壁（子宮内膜）が卵子を受け入れる準備をします。受精すると、得られた細胞は分裂し（芽球）、子宮腔に到達してから3〜4日後、つまり性交の6〜7日後に子宮内膜に移植されます。
逆に、受胎が起こらなければ、28日目頃から月経が現れ、子宮内膜の残骸が膣から排出されます。

排卵日を計算する方法

月経周期のリズムと長さを考慮してください。月経周期の経過を評価し、排卵が起こる日を明確に特定するために採用する良い習慣は、月経が始まる月に注意することです。
注意：あなたの周期の期間を計算するために、月経の流れが現れる最初の日から次の月経の始まりの前日までの期間を考慮しなければなりません。
排卵は次の月経の約2週間前に起こります。月経周期が28日ごとに定期的に繰り返される場合、排卵は約14日目（つまり次の月経の14日前）になり、「肥沃な窓」は10日目に始まります。。
注意：これは説明的な理由であり、排卵に続く月経の流れが実際に28日目に到着するかどうかを非常に確実に知ることはできません（言い換えると、周期が常に同じ間隔で発生するかどうかは定かではありません）日の）。

月経周期が長いまたは短い場合、月経周期の最初の段階（エストロゲン）は変動し、変動する可能性がありますが、2番目の段階（プロゲスチン）はより一定で平均14日間続くことを考慮することが重要です。

したがって、月経周期の期間が平均28日と異なっていても、月経の到来の14日前とその前の4〜5日で出産する期間は常になります。

たとえば、35日周期では、排卵は月経終了後21日目に発生するはずなので、「肥沃な窓」は17日目に始まります。

たとえば21日ごとに現れる短い周期の場合、排卵は7日目に発生し、「出産する窓」は3日目に開始する必要があります。

排卵の日とその2日前が最も受精しやすく、一般的に、排卵の日とその5日前の6日が最も受胎に適しています。ただし、妊娠の可能性は、排卵の直前の2日間と排卵が起こった日に増加します。

月経周期が28日である場合、排卵は14日頃に発生するため、最も肥沃な日は12日、13日、および14日に対応します。
月経周期が35日間続く場合、排卵は21日目に発生し、最も肥沃な期間は19、20、21日と一致します。
一方、周期が21日の場合、排卵は7日目に計算され、最も肥沃な日は5日、6日、7日です。

注：月経周期が定期的な女性であっても、月経が現れた日付に基づいた排卵の計算はエラーの影響を受けやすいことを覚えておく必要があります。実際、排卵が予想外に予想されたり、遅れたりすることがあります。予定日なので、簡単な数値計算は役に立たない。

いつセックスするか

月経周期は変動する可能性があり、時計仕掛けほど規則的であるとは限りません。したがって、排卵がいつ発生するかを正確に予測することは難しい場合があります。さらに、妊娠の可能性は、年齢、一般的な健康状態、ライフスタイルなど、「出産するウィンドウ」を「シフト」できる多くの変数に依存します。
したがって、定期的な性行為は受胎にとって重要です。特に、2、3日おきに性交することで、推定される出産期間全体を可能な限りカバーすることができ、妊娠の可能性が高まります。

過小評価されるべきではない信号

月ごとに異なる不規則な月経周期を持つ女性は、排卵がいつ起こるかを把握するために日数を計算することだけに頼ることはできません。
このような場合、体の信号を認識するなど、他の方法を組み合わせて出産する時期を認識することが重要です。
実際、排卵期には、指標として機能する変化が起こります（排卵症状を参照）。

乳房は緊張し、時には痛みを伴います。
下腹部が痛くて腫れます。
性的欲求が高まります。
感覚と反射神経がより活発になります。
膣分泌物はより豊富になり、透明で糸状になります。

排卵を認識するための他の方法

排卵の計算に加えて、「肥沃な窓」がいつ近づいているかを理解するために、以下を含む他の方法に頼ることができます。

頸管粘液の変化の観察。排卵がいつ発生するかを認識するための1つのシステムは、膣分泌物の量と外観を観察することに基づいています。
エストロゲンの影響により、排卵前の期間に子宮頸管粘液の産生が増加し、これは透明な喪失で明らかになります。排卵が差し迫っている場合、分泌物は非常に豊富になり、卵白と同様に粘稠で弾力性のある粘稠度になります。この変化から、排卵は同じ日または約24〜36時間で発生する可能性があります。実際には、子宮頸管粘液は、精子が膣管を通過するのを容易にし、それらの生存を促進するため、成熟卵細胞の受精の可能性のために「地面を準備」します。分泌物は、「排卵」が終わるまでこれらの特性を維持します。その後、それらは厚く、粘着性になり、減少または消失します。
注意：感染症や多嚢胞性卵巣症候群など、粘液の粘液の一貫性を変化させ、生殖目的での観察を困難にする可能性のあるいくつかの状態があることを考慮する必要があります。
基礎体温を毎日記録します。出産する日を特定するために、目覚めたばかりの朝の基礎体温の毎日の測定値を使用できます。毎月、このパラメータが約0.2〜0.5°C上昇し、次の月経まで数日間一定のままである朝があります。これは、プロゲステロンの効果により、排卵直後に基礎体温が上昇する傾向があることで説明されています。基礎体温の上昇の前にも、わずかな低下が見られます。基礎体温が上昇する前に記録された最後の値は排卵の日に対応します。これらのデータをグラフまたは表に記録し、基礎体温の傾向の類似性を観察することにより、以下を決定することができます。排卵は毎月発生しますが、落ち着きのない睡眠、アルコールや温かい飲み物、ホルモンの不均衡、重度のストレス、発熱などの他の要因により、基礎体温が上昇する可能性があることを覚えておく必要があります。
排卵検査を使用します。排卵スティックは、尿中のホルモンレベルを測定することにより、出産する段階にあるときに警告します。排卵が最も起こりやすい日から数日間、検査を繰り返す必要があります。陽性の結果が見つかった場合、それは「黄体形成ホルモン（LH）が」高濃度に達したことを意味します。したがって、排卵期が差し迫っており、あなたはあなたのサイクルの中で最も肥沃な瞬間にいます。妊娠したい場合は、検査が陽性となった同じ日から無防備な性交をすることができます。