記憶サプリメント：それらは何ですか？

肉体的にも精神的にも、最年少の個人でさえ、集中して暗記する能力に関して彼らの「パフォーマンス」の低下を経験する可能性があります。

したがって、そのような状況では、記憶サプリメントなどの特定の栄養補助食品の「使用」に頼ることが有用である可能性があります。

ご注意ください

記憶サプリメント（および他の種類の栄養補助食品）は薬物ではないため、どのような種類の病状も治癒することはできません。したがって、集中力、記憶力、およびその他の認知機能の喪失が病的原因によって引き起こされた場合、患者に最も適切な治療戦略を示すことができる医師に連絡する必要があります。

、オメガシリーズの脂肪酸、アミノ酸またはそれらの誘導体、および脳機能の刺激特性に起因する植物抽出物。

したがって、以下では、この分野で最も使用される成分のいくつかを簡単に分析します。

それらは、生物とその細胞内で多くの機能を実行します。当然のことながら、それらの欠乏は、障害や深刻な病状の出現につながる可能性があります。

したがって、記憶や集中力などの認知機能に関しては、ビタミンやミネラルも有用であることは驚くべきことではありません。

より具体的には、記憶サプリメント内で、神経系の幸福の維持に関与し、および/または次のような認知機能をサポートすることができるミネラルとビタミンが使用されます：

グループBのビタミン（ナイアシンまたはビタミンB3、ピリドキシンまたはビタミンB6、チアミンまたはビタミンB1、シアノコバラミンまたはビタミンB12など）：それらは、生物にとって基本的な多くの代謝プロセスに関与しています。特に、ビタミンB12は好意的です。神経系の機能。
ビタミンCとE：これらは、フリーラジカルによって誘発される酸化ストレスから体の細胞を保護するのに役立つ強力な抗酸化活性を持つビタミンです。さらに、ビタミンCとビタミンEの両方が生物全体の幸福に不可欠な役割を果たしています。
マグネシウム：骨組織の成分であることに加えて、マグネシウムは神経細胞の興奮性のメカニズムとシナプス伝達にも関与しています。したがって、それは神経系にとって非常に重要なミネラルです。
亜鉛：それは、抗酸化メカニズムや神経系の機能を含む多くの活動に関与する生物にとって極めて重要な栄養素です。
鉄分：鉄分不足は、疲労感や倦怠感を助長し、集中力や記憶力の低下につながる可能性があります。したがって、そのような場合、その統合は非常に役立ちます。

ご注意ください

一方で、ビタミンやミネラルの不足は、生物の幸福に危険を及ぼす可能性があり、他方では、それらの過剰は問題を引き起こす可能性があります。したがって、これらの栄養素を含むサプリメントの「使用」は、実際に必要な場合にのみ行う必要があります。

。これらには、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）が含まれます。これらは、生体内でさまざまな機能を実行し、脳機能の維持に潜在的に有用であることが証明される可能性のある興味深い神経保護活性を有することが示されている半必須脂肪酸です。

考えられる薬理学的相互作用

EPAとDHAの両方にも抗血栓作用があるため、それらの統合は、進行中の抗血小板療法または抗血栓療法を妨げる可能性があります。したがって、出血性疾患に苦しんでいる場合は、オメガ-3脂肪酸に基づく記憶サプリメントを服用する前に医師のアドバイスを求める必要があります。

副作用

前述の脂肪酸の摂取後に発生する可能性のある典型的な副作用は、腹痛、下痢、げっぷです。

禁忌

オメガ3脂肪酸に基づく記憶サプリメントの摂取は、これらの製品のいずれかに対する既知のアレルギーの場合、および問題の脂肪酸が抽出された供給源（魚）に対するアレルギーの場合には禁忌です。

。それは強力な抗酸化特性を持つアミノ酸化合物であり、フリーラジカルの有害な作用から、そしてそれが認知機能に誘発する結果から神経細胞を保護するのに非常に有用です。

推奨用量でのカルニチンの使用は安全で副作用がないと考えられていますが、過剰摂取は胃腸障害（吐き気、嘔吐、下痢、腹痛など）を引き起こす可能性があります。また、妊娠中および授乳中の物質に対する既知のアレルギーの場合は禁忌です。

それは、記憶力と集中力の喪失が存在する場合の優れた自然療法と考えられています。このため、それは多くの記憶力サプリメントの構成の一部です。

認知機能、特にニーモニック機能を改善する作用は、植物に含まれるギンコライドやフラボノイドによって発揮されますが、この作用はさまざまな研究によって確認されています。

実を言うと、この植物から得られた抽出物で行われた多くの研究は、イチョウが一般的に50歳以上の患者でのみ記憶と認知機能の改善を誘発できることを示しています。一方、植物に含まれる有効成分によって操作される認知機能の増加は、20〜40歳の患者には興味がないようです。

考えられる薬物相互作用

イチョウ抽出物は、例えば、抗凝固剤および抗血小板剤、MAOI、利尿剤、強心配糖体、抗うつ剤などの多くの薬物を妨害する可能性があります。したがって、特定の薬理学的療法に従っている場合は、イチョウベースの栄養補助食品を服用する前に、医師にアドバイスを求めることをお勧めします。

副作用

イチョウ葉エキス、したがってそれらを含む記憶サプリメントは、特に胃腸タイプのいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。幸いなことに、ほとんどの場合、これらの影響は穏やかな形で発生します。

禁忌

イチョウ抽出物とそれを含む記憶サプリメントの使用は、植物に対する既知のアレルギーの場合、凝固障害の存在下、妊娠中、および授乳中は禁忌です。

Eleutherococcus

エゾウコギ（シベリアジンセンとしても知られています）は、認知機能を直接刺激することができるため、記憶サプリメント内であまり使用されていませんが、記憶と集中力の喪失につながる身体的および精神的疲労の状態を打ち消すのに役立つことが証明できるためです。前述の疲労状態に対抗する能力は、植物に含まれるエレウテロシドに起因します。