食品中の分岐鎖アミノ酸 - 栄養
私は泳ぎます
硬化肉
アリス-レシピ
お肉
スパイス
腸の健康
化粧品
バレーボール
メイン
/
栄養
/ 2021
食品中の分岐鎖アミノ酸
以下は、いくつかの最も一般的な動植物食品の分岐アミノ酸(BCAA)の含有量(mg / 100グラムの食用製品)です。
食品(100グラム)
プロテイン(g)
バリン(mg)
イソロイシン(mg)
ロイシン(mg)
ラスク
11,3
540
427
830
パンタイプ00
8,6
375
337
621
セモリナパスタ
10,9
544
455
834
乾燥ひよこ豆
20,9
966
892
1609
乾燥豆
23,6
1085
990
1799
新鮮なエンドウ豆
5,5
226
201
342
ウシ
19,0
1018
933
1566
子牛の肉
19,0
1018
933
1566
豚
21,3
1218
1139
1741
鶏の胸肉
23,3
1384
1153
1955
ブレザオラ
32,0
1687
1608
2651
生ハム
26,9
1416
1392
2234
肝臓
20,0
1292
1070
1886
タラ
17,0
910
816
1484
サバ
17,0
1357
957
1636
唯一
16,9
903
817
1336
マグロ油
25,2
1392
1198
2029
マス
14,7
784
666
1028
カシオッタ
21,1
1140
920
1720
成長
16,1
820
630
1250
モツァレラチーズ
18,7
1360
1280
2880
パルメザン
33,5
1800
1421
2450
羊のリコッタ。
9,5
575
484
1021
ヨーグルト全体
3,8
210
160
300
全卵
12,4
823
657
1041
ローヤルゼリー
10,0
390
500
770
国立栄養研究所から、食品組成表。
出典:イタリア人間栄養学会
タグ:
腫瘍
倦怠感
健康
推奨されます
飽和脂肪と不飽和脂肪
ケルセチン:どの食品に含まれているのか
オメガ3およびオメガ6脂肪酸
サッカーの機能
ルテイン
炭水化物(炭水化物)
Previous
Next
エディターズチョイス
鎮静および流動化気管支-添付文書
チラシ
Xeloda-添付文書
チラシ
猫の予防接種
獣医
神経変性疾患
神経系の健康
オキサリプラチン-添付文書
チラシ
最も読みやすい
アサリの赤いニョッキ-バレンタインデーのレシピ
アリス-レシピ
クロストレーニングとクロスフィットネス。メソッドの概要
トレーニング-生理学
脱水
栄養と健康
イミグラン-リーフレット
チラシ
バクロフェン-バクロフェン:それが何であるか、それが何のために使用されるか、それがどのように使用されるか
薬
エディターズチョイス
モンゴルのスクラブ