ジム

古代では、体育館は体を鍛えるために使用されただけでなく、体育が精神的および知的教育と絡み合った出会いと情熱の場所でもありました（コーポレサノのメンズサナ).

以下は、最新の次元でジムに捧げられたさまざまな記事へのリンクです。

ジムの伝説

フィットネスやジムの世界で常に広まっている都市伝説を払拭しましょう。

今日のジム

排他的なボディケア、筋肉活動、倦怠感、汗に特化した場所から、ジムは喜び、社交、そして心身の健康のための場所になりました。

ジムでのストレッチの重要性

筋肉のストレッチはジムでのトレーニングに完全に入る必要があります。柔軟性の観点と肥大の観点の両方から、それがもたらすメリットを一緒に見てみましょう。

ジムでの怪我の防止

ジムに通う人のほとんどは、事実についての最低限の知識がなくてもトレーニングする傾向があります。トレーニングをしている人の何人が適切なウォームアップをしますか？十分な負荷のある列車はいくつありますか？そして、トレーニングの最後にストレッチ体操を何回行いますか？

ジムでの身体的および筋肉のウォームアップ

顧客はジムに入り、トレーニングを開始します。開始点はウォームアップです。ウォームアップという用語は、インストラクターがトレーニングプログラムに挿入する従来の5/10分の自転車またはマットを意味します。

ホームジム

ジムに行けない（または行きたくない）人のためのいくつかのヒント。

ジムに行かなくてもフィット

残念ながら、何らかの理由でジムに行けないこともありますが、これらの簡単なエクササイズで、自宅、オフィス、ホテルの部屋でトレーニングを行うことができます。

腰痛とジム

世界人口の約80％が腰痛に苦しんでいるか、少なくとも一度は苦しんでいます。したがって、私たち「フィットネス」の実践者にとって、この問題の影響を受ける人々に対して正しいアプローチをとることが不可欠です。

ジムで避けるべき10の間違い

現代のフィットネスセンターの開業医が犯す最も一般的な間違い。

ジムの選び方

私たち一人一人が異なるニーズを持っているため、ジムを報告することは常に困難です。ジムまたはそこで働くスタッフの深刻さを評価するための10の役立つヒント。

ジムで高血圧と戦う

高血圧：ジムは病状の予防と治療の両方に役立ちます。

女性のトレーニング：なぜ女性はジムで決して良くならないのか

トレーニングで素晴らしい結果を得ることなく定期的にジムに通う女性のためのいくつかの貴重なヒント。

ジムや屋外でのエアロビクス？

定義上、ジムは、有酸素および無酸素の筋肉タイプの体操が行われる場所であり、それを行う個人の運動と身体のパフォーマンスを向上させることを目的としています。ウェルネスセンターは別のものです。

プライベートジムを設定するためのヒント

ホームフィットネスの利点とあなた自身のプライベートジムをセットアップする方法に関する多くのヒント

ジムのエチケット

「単純なボントンルールの不遵守によって引き起こされる、ツールルームでの最も一般的な「失礼な」行動