ココアオーツプリン

栄養価の高い朝食であろうと、努力の後にエネルギーを取り戻すためのエネルギッシュなスナックであろうと、それは問題ではありません。私が提案するオーツ麦のプリンは、誰もが断言できない繊細さです。

レシピの身分証明書

• 一食当たり103.3KCalカロリー

• 成分

  • 梨1個（150g）
  • 水200ml
  • 80グラムのオーツ麦フレーク
  • 苦いカカオ20グラム
  • ブラウンシュガー15グラム

  奉仕する

  • いちごの味に
  • オーツ麦フレーク小さじ1

  必要な材料

  • 体重計は食べ物の重さです
  • 小さな鍋
  • テーブルスプーン
  • 小さなボウルまたはカップ
  • 液浸ミキサー

  準備

  • 梨の皮をむき、細かく切って鍋に集めます。水と無糖のカカオを混ぜ合わせてから、すべてをイマージョンブレンダーでブレンドします。