これは高血圧、肥満、糖尿病の治療に特に効果的であることがわかっていますが、運動活動は老化（病的状態ではなく、ゆっくりと変性する状態）に対する優れた治療法でもあると言えます。私たちのシステムの機能の低下に徐々につながる私たちの有機体、身体活動を通じてより長く維持できる機能）。
この場合、実行しなければならない運動活動は、治療される病的状態ごとに特定の特異性と変化を持っています。
- 高血圧に適応した運動治療活動
- 糖尿病患者に適応した治療的運動活動
- 太りすぎまたは肥満の被験者に適応した運動治療活動。
- 喫煙の排除;
- 不均衡な食事、特に脂肪含有量の高い食事の排除。
- アルコールと薬物の摂取をなくすか、少なくとも減らします。
これらは、私たちのライフスタイルに加えるのが一見最も簡単な変更です。実際にはそうではなく、座りがちな生活習慣を含むこれらの悪い習慣を取り除くのが最も難しいことがよくあります。これらの要因が伴うリスクを認識しているにもかかわらず、被験者はそれらなしでは実行できません。
この心理的障壁を克服することは、今や私たちの健康にとって深刻な問題になっています。
一般は、年齢を問わず実施し、少なくとも年に1回繰り返す必要があり、次のとおりです。
- 家族歴、個人の生理学、病理学;
- 一般的な客観的検査および単一の臓器およびシステムの検査。
- 臨床検査（安静時および緊張下のECG、呼吸器検査）;
- その他の検査は、臨床所見に関連して実施されます。
いくつかの病状は、身体運動を実践する可能性を排除し、高血圧、糖尿病、または肥満などの他の病状は、特別な予防措置を必要とし、この場合、特定の運動活動が起こります。
、それに向けて行うことはあまりありませんでした。それどころか、これが効果的に戦うことができる病状であり、その原因となる要因は、加齢だけでなく、その発症を大幅に増加させる否定的な行動、態度、ライフスタイルにも関連していることがわかりました。技術的に進んだ国では、脳卒中が障害の第一の原因、認知症の第二の原因、そして死の第三の原因であることを思い出します。したがって、脳卒中と戦うための最良の武器は予防です。
運動活動は、脳卒中に対する予防効果を評価するために何年にもわたって研究の対象となってきました。現在の知識では、ライフスタイルの永続的な変更として中程度の強度の有酸素運動を推奨することは合理的です。
今日では、健康状態を維持し、さまざまな病気、特に心血管、脳血管、代謝（糖尿病と肥満）、骨関節（骨粗鬆症）、高血圧を予防するための最も効果的な手段であると確信を持って言えます。と癌。
数多くの科学的証拠により、国内および国際的な大規模な保健機関は、身体活動を主要な健康目標として提案するようになりました。したがって、身体活動の促進は、世界中の健康計画や計画に含まれることが多い、優先的な公衆衛生活動になっています。 「WHO（世界保健機関）、米国国家保健計画「Healthy People 2010」、および「身体活動を主要な健康目標の1つとして特定する「欧州連合」公衆衛生プログラム（2003-2008）」に代表される国のために。
イタリアでは、最初に「健康のための身体活動の重要性」を強調する2003-2005年の国民健康計画、そしてさらに最近の2006-2008年の国民健康計画は、座りがちな生活の問題に、特に心血管疾患および代謝性疾患の原因。
この観点から、国の状況の調査と監視（パッシ調査など）を目的としたイニシアチブと、身体活動の予防と促進活動の促進を目的としたすべてのイニシアチブが重要です。
2003年から2004年の国の健康状態に関する報告書に示されているように、身体活動の促進をテーマに、中央と地方の両方で開発される可能性のある行動方針の中には、「公衆の観点からより効果的であると考えられるものもあります。健康：
学校内外の身体活動に費やす時間を増やし、レクリエーション施設やスポーツ施設（学校、地方自治体、その他タイプ）;
- 健康教育プログラムの不可欠な部分として、身体活動に関する子供向けの教育活動を開発する。雇用主が従業員による定期的な身体活動の実践を促進することを奨励する。
- イベントやトーナメントの開催などを通じて、市民による個人またはチームのスポーツ慣行の実施を支援する。
- 身体活動を促進する都市環境の開発を促進します。これには、たとえば自動システムの戦略的なポイントに配置された標識を使用して、階段の使用を勧める、風光明媚で歴史的芸術的な関心のある旅程での自転車道や歩行者用道の利用可能性が含まれます（リフト、エスカレーターなど）。
残念ながら、今日、全世界の人口、主に技術的に進歩した人々は、依然として座りがちな生活のレベルが高すぎることを示しています。このため、将来のプロモーションキャンペーンを強化する必要があります。おそらくこの意味で何かが変化しているようですが、さまざまな国や大規模な保健機関が、人々を身体活動に近づけるための新しい宣伝活動を研究しているようです。
確かに予測はできません。これらの操作が効果的であったかどうかを私たちに理解させるのは、将来得られる結果です。
ますます普及している座りがちな生活のせいは、宣伝プログラムの効果の低さだけに起因するものではないことを明確にする必要があるように思われます。
この点で、私は、人々を運動の実践に近づけるために、近年行われている努力を妨げる非常に複雑な問題に取り組むことによって結論を出したいと思います。
近年、各国で行われている身体活動の推進は、主に情報（テレビ、新聞、ラジオ、学校、かかりつけ医など）を通じて、「身体活動の重要性とそのメリット」を人々に理解してもらうことを目的としています。
今日、ほとんどの人が身体活動の「重要性」を認識しているので、少なくともこのプロモーションは素晴らしい仕事をしたようです。
この時点で自発的に生じる問題は、運動活動の利点を認識しているにもかかわらず、なぜ人間はますます動きが少なくなるのかということです。
「現代技術時代の到来」に関して何度も引用された理由に加えて、すべての個人が持っている豊富な知識、習慣、信念、価値観（文化）、そして残念ながら身体的な場所で答えを探す必要があります活動は考慮されていません。私たちの体の健康を増進する手段ですが、今日の社会で非常に普及している出現の論理に従って、私たちの体の外観を治したり、経済的利点を持ったりする手段です。
したがって、人々を身体活動に近づけるには、これがもたらす利点を理解するだけでは不十分です。私たちは意欲を持ち、意識する必要があります。運動は私たちの生活のすべての段階で私たちに伴う必要があり、理論を回復する必要があります。そして、肉体性を処分すべき付属品や装飾的価値とは見なさないが、「人間」を構成する文化の実践。
詳細情報：脳卒中-脳卒中に対する予防的運動活動詳細情報：脳卒中の予防：運動活動の役割
