それは実際、柔らかい泡で覆われた単純な円筒形のサポートであり、それを通して体のさまざまな部分の組織の深いセルフマッサージを実行することが可能です。
利点はたくさんあります。フォームローラーは、実際にはスポーツのリハビリテーションに使用されるため、激しいトレーニングセッション後の回復を促進し、筋肉の緊張を解消するのに役立つため、怪我を防ぐことができます。
ただし、このタイプのツールは、一般的な健康状態の観点からも役立ちます。実際、優れたフォームローラーを使用してセルフマッサージを行うと、腰痛を和らげるだけでなく、血液循環を改善し、セルライトを減らすこともできます。排液を助けます。液体の。
使用は原則として非常に簡単ですが、その利点を最大限に活用するには、ネット上で利用可能な多くのチュートリアルの1つに依存することが役立つ場合があります。
市場にはさまざまなモデルのフォームローラーがあります。使用する材料に応じて、非常に硬くても柔らかくてもかまいません。それだけでなく、寸法と多かれ少なかれ大きくて硬いレリーフの存在はしばしば異なります。一部のタイプには、頸部などの重要な領域を最もよく刺激するように設計された固有受容ボタンまたは「トリガーポイント」もあります。
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またはヨガですが、体のさまざまな部分のトレーニングやマッサージにも非常に役立ちます。たとえば、腹部、脚、背中などのさまざまな重要なポイントで使用され、筋肉の血管新生を促進し、収縮を解消し、深部組織を活性化して、可動性を向上させます。 Bodymateフォームローラーは、演習の説明が図解された実用的な電子書籍が含まれているため、非常に使いやすいです。このモデルには、さまざまなカラーバリエーションも用意されています。
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