。バーベルとは何ですか？鉄のクリップで固定された鋳鉄製のディスク（ウェイト）を挿入するためのさまざまな長さの鋼棒のように見えます。バーベルは、ボディービル、ボディービル、強度を訓練するために使用されます。 、特に上半身の筋肉を発達させ、その質量を増やすために使用できます。適切なツールで脚をトレーニングした後、または多機能ベンチと組み合わせて、体重のエクササイズを完了するために使用できます。
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その効果から、自宅で自宅でフィットネスを好む人が自分でトレーニングするツールの1つであることがよくありますが、これは用途の広いツールですが、ルームアシスタントやパーソナルトレーナーがいない場合は、すでにトレーニングの経験がある人だけが使用してください。この方法でのみ、実際には、エクササイズを誤って実行することによって怪我をするリスクはありません。
上記のように、ロッカーはさまざまな長さで利用できます。最も一般的なバーベルは、150、180、220センチメートルのものです。これらのツールのほとんどは、クロムメッキ鋼で作られています。これがホームジム用のバーベルのセレクションです。
詳細については、ホームワークアウトに興味がある場合は、ホームフィットネスに不可欠なツールの選択に関するパーソナルトレーナーのアドバイスをお読みください。
詳細情報：自宅で使用するためのファンクショナルトレーニングツール XCXCダンベルバー、ウェイトリフティングとパワーリフティング用のオリンピックバーベルダンベルハンドル、上腕二頭筋に最適な銅スリーブベアリング付きウェイトバー（色：1.5m） から
自宅で肩と胸のトレーニング用のツールとして使用するための既製のバーベルとウェイトのセットが市場に出回っています。Amazonで購入できるいくつかの例を選択しました。
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