、トレッドミルやエアロバイク、多機能または楕円形のベンチなどの大型ツールを想像してみてください。これは、ホームフィットネスの分野での最初の選択肢です。ただし、実際には、小さなツールでも多くのことができます。ここに自発的な「他の関連性:ダンベル、縄跳び、ボス。しかしc」は、正しく注意深く使用すれば、本当に便利で効果的なもう1つのツールである腹部ホイールです。その可能性を強調した後は、ホームジムでこの小さな機器をあきらめることはほとんどありません。
タグ:
内臓 爪真菌症 症状
名前が示すように、腹筋の調子を整えて彫刻するために作られた道具であるため、腹筋を実際にテストする激しい作業が必要であることは容易に想像できます。腹部ホイールまたはABホイールは非常にシンプルです。中央にある小さなホイールは、手を置くための実際のハンドルバーとして機能するシリンダーを通過します。
まさにそのシンプルさのおかげで、それはあなたが家で訓練する必要がある本当に安いツールです。ここにいくつかのモデルがあります。
これにより、腕と肩の動きを脚の筋肉と結び付けることができ、作業がさらに激しくなります。Mitavo Abローラー、腹筋、膝用マット付き補助輪、腹部/肩の筋肉/腕の筋肉/脚の筋肉のフィットネスとトレーニング用 から
€13.99 オファーを見る BODYMATEABローラーIABワークアウト(膝サポート付き)IコンフォートグリップI腹筋トレーニングIABローラーIさまざまな色 から €14.24 オファーを見る WeyTy Ab Roller、体操用エクササイザーマッスル、ホームフィットネス、フィットネス用腹部マッスル、スリミング用アームマッスルワークアウト男性女性に適しています から 30.99ユーロ オファーを見る REEHUT Ab Wheel AB Roller Professional Ab Wheel Reinforced Double Wheel and Foam Handle Abdominal Tool Core Workout Fitness Gym-Blue + Knee Mat から 現在ご利用いただけません その他の商品 コアワークアウト用の自動格納式ホイールニーマットを使用した腹筋運動、腹筋スナッチ用の腹筋ホイール、6つの腹筋用の腹筋ホイール から 36.59ユーロ オファーを見る 腹筋の強化と調子を整えるために設計されたアブホイール-胸筋、臀部、腕、肩を強化し、コアの強度を高めるのにも理想的です-安全なトレーニングのためのノンスリップラバーグリップ-ペダルにベルクロとエラスティックバンドを装備足の優れたサポートを確保します-ホイールの直径:35cm。カラー:レッド/ブラック から現在ご利用いただけません その他の商品
腹部ホイールトレーナー、腹部ローラー腹部マッスルホイールダブルホイールアンクルプーラー腹部トレーナー、パッドニーマットフィットネスアクセサリー付き から 現在ご利用いただけません その他の商品 FAスポーツフィット-ABローラー&ホイールトレーナー、ブラック/ホワイト/ピンク、20x20x12.5 cm から €9.73 オファーを見る 50億ABホイールローラー-コアAbダブル腹部ホイールトレーニングおよびエクササイズ機器-ABS、背中、腕、肩、バストヒップのトレーニング-膝つきマットを含む から 34.99ユーロ オファーを見る COVVY ABカーバーPROローラー、ボディビルディング体操ホームジム(紫)用のニーマットパーフェクトホイールトレーナーを備えたコア腹筋トレーニングマッスルフィットネスエクササイズ機器 から 29.99ユーロ €36.99-19% オファーを見る 。どのように?まず、膝を地面に置き、ホイールを前に置き、手をハンドルバーに適切に配置します。膝を地面に置き、最終的には足の先端を維持し(「促進された」厚板の場合と同じように持ち上げることもできます)、ホイールを前にスライドさせてから全身を伸ばし、腹筋をよくチェックします。ボードを完全に再現できること。
完璧な板のこの位置から、常に腹筋を極端に制御しながら戻ります。しかし、板を伸ばして息を吸うと、開始位置に戻ると息を吐きます。表面的には簡単な運動ですが、実はとても疲れます。
スポンサーコンテンツ:My-personaltrainer.itは、Amazonやその他のeコマースでオンラインで購入できる製品やサービスを提供します。ページ上のリンクの1つを介して購入が行われるたびに、My-personaltrainer.itはAmazonまたは言及されている他のeコマースから手数料を受け取る可能性があります。製品の価格と在庫状況はリアルタイムで更新されず、時間の経過とともに変更される可能性があることをお知らせします。そのため、Amazonやその他のeコマースで在庫状況と価格を確認することをお勧めします。