脚、臀部、腹部、腕のファンクショナルトレーニング - いい結果
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脚、臀部、腹部、腕のファンクショナルトレーニング




腕、脚、臀部、腹部の筋肉に特化したこのファンクショナルトレーニングは、3つの異なる回路に分かれています。ただし、それは筋肉のウォームアップ専用のシーケンスから始まります。

15回
  • ジャンピングジャック30回
  • ランジ10回
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