一般性
暗所恐怖症（または暗所恐怖症）は、人が暗い環境にいるときに感じる苦痛または強い不快感です。
「暗所恐怖症」としても知られるこの恐怖症は、子供には非常によく見られますが、大人にはあまり見られません。
暗闇の恐怖症は、生理学的身体的症状（例えば、心拍数の増加、呼吸および発汗など）および心理的（不安、パラノイア、パニックおよび苦悶）を伴う。
多くの場合、この恐怖症は、自然に消える運命にある通過現象を表しています。暗所恐怖症が極端な場合、激しいパニック発作や通常の日常生活活動の管理に深刻な不快感を引き起こすほど、恐怖症を克服することを目的とした心理療法または行動療法の道を歩むことが役立つ可能性があります。
これは何ですか
暗所恐怖症は、暗所恐怖症とそれが隠す可能性のある危険に関連する強い不快感です。
暗所恐怖症のある程度の恐怖は自然であり、特に子供の発達段階では、非常に正常であると見なすことができます。しかし、恐怖が不安の危機やパニック発作を引き起こし、それが病的であると見なされるほど深刻になる場合、それは本当の恐怖症です。
原因
暗所恐怖症は基本的に、被験者が何が起こるかを制御することなく、潜在的または想像上の危険にさらされたときに発生する不安の一形態です。
この障害は2歳未満の子供にはめったに見られません。
暗所恐怖症は、次の3つの方法で引き起こされます。
- 乳児期に他の子供たちの恐れを観察し、聞くこと。
- 「暴行、家族の喪失、俗語または特に暴力的な行動の目撃など）または過去に生きた「トラウマ体験」の後。
- 物理的な感覚（この場合は恐怖）を近くの物体に関連付けることによって（「アンカー」としても知られるプロセス）。
ジークムント・フロイトをはじめとする一部の研究者は、暗所恐怖症を「分離不安障害」の症状と見なしています。一方、この恐怖症は通常、子供たちが自分自身を切り離して自立することを学ぶ時期に、子供時代に発生します。彼らの両親から、自律性の探求への道を歩みます。
成人では、acluophobiaは次のような複数の原因に依存する可能性があります。
- 子供の頃の両親に対する機能不全の愛着の形態（たとえば、過保護な行動は、子供が身長でテストに対処することを妨げ、不安を引き起こします）;
- 成長中に発生した外傷性エピソード;
- 人が自分自身と周囲の世界を知ることの難しさまたは無力。
- 制御できない状況への恐れ。
暗所恐怖症は主にこれらの感覚に関連していますが、トリガーは異なり、ストレスの多い時間に現れるか、特に管理が難しい場合があります。
症状と合併症
暗所恐怖症に苦しんでいる人は、「暗所恐怖症の状態で、またはそのような状況の単純な考えでさえ、耐え難い不安を示します。暗所恐怖症の場合、この感覚は、「ライトをオフにして眠ることが不可能であり、一人でいることへの恐れ。この特定の心理的状態では、暗闇は既知の人や物を視界から隠します。
暗所恐怖症の深刻な恐怖は、次のような心理的および/または生理学的身体的症状を引き起こします。
- 過度の発汗
- 吐き気;
- 口渇
- 心拍数の増加
- 失神している
- 呼吸数の増加;
- はっきりと話すことも考えることもできない
- 現実からの分離感;
- 苦悶、妄想症、そして死ぬことへの恐れ。
恐怖を食い止めるために、恐怖症の人々は回避戦略を実行します。つまり、暗闇にさらされないようにし、就寝時間や儀式に従う時間を遅らせます（ドアが閉まっていること、下に誰もいないことを確認してください）さらに、嫌悪者は家族の一員の安心できる存在を求めるかもしれませんが、彼の活動には深刻な制限があります。
暗所恐怖症はしばしば睡眠障害に関連しています。この恐怖症に苦しむ人々は、外部の音を知覚して予測する可能性が高く、それによって睡眠が妨げられます。
子供の場合、暗所恐怖症は必死の泣き声、悪夢、不眠症を引き起こします。成人期では、暗闇は通常、制御不能な感情的放電に関連する強迫的で非合理的な思考を引き起こします。
診断
多くの場合、acluophobiaは、自然に消える運命にある通過現象を表しています。
しかし、それが数ヶ月続く場合は、心理学者の支援を受けて暗所恐怖症に対処することができます。彼は、被験者が恐怖症の背後にある理由を理解するのを助けることができ、最も適切な治療法または治療経路を示すことができます。
治療
暗所恐怖症に対処するには、子供の頃から暗所恐怖症に慣れることが良いでしょう。アプローチは、子供が孤独感や日常生活からの突然の変化を経験することを避けて、段階的かつ自然な方法で行われなければなりません。
周囲の環境も重要な役割を果たします。暗所恐怖症を克服するには、子供が寝室の現実を観察し、環境の制御を失うことがないように、小さな常夜灯をつけておくと便利な場合があります。
したがって、一般的に、就寝前にホラーや特に暴力的な映画を見るのは、抑圧的な夢や悪夢の素因となるため、避ける必要があります。
治療的アプローチに関する限り、認知的および行動的介入が可能です。
認知の観点から、暗所恐怖症は恐怖症反応を合理化することによって対処することができます。一方、行動療法は、「徐々に人を恐怖にさらす。この意味で、暗闇に精通し、最初は薄暗い光の中で行われる活動を計画し、その後、闇のレベル。
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