エナジードリンクを燃やす

バーンエナジードリンク成分：水、砂糖、クエン酸酸性化剤、二酸化炭素。タウリン（0.4％）、グルクロノラクトン（0.24％）、カフェイン。酸性度調整剤：クエン酸三ナトリウム。フレーバー、色：E150dおよびE129防腐剤：ソルビン酸カリウム。イノシトール（0.012％）。ナイアシン。酸化防止剤：アスコルビン酸。パントテン酸、ガラナ抽出物、ビタミンB6およびビタミンB12。

ダビデ・ラカニエッロ博士が編集

タウリンバーンエナジードリンク：特に心臓や骨格筋などの一部の組織に集中しており、多くの生物学的機能の一部であるため、私たちの体で合成される約400 mgは限られた量になります。したがって、このような一般的な食品に統合する必要があります。肉、魚、卵、牛乳として。一般的にビーガンが不足しているタウリンは、多くの生物学的機能の一部です。

• 胆汁酸塩の合成;
• 抗酸化作用;
• 細胞のヒドロサリンホメオスタシスの維持;
• 細胞および組織の保護（主に心臓レベルで）;
• 解毒作用;
• 免疫応答の調節

スポーツでは、タウリンは酸化的損傷のマーカーを減らし、激しい身体活動によって引き起こされる傷害から筋肉構造を保護するのに特に効果的であることが証明されています。これらの効果は、1日あたり1.5〜3グラムの範囲の投与量で説明されています。

栄養価BurnEnergyDrink

缶あたり250ml

額

100ml

250ml

カロリー

Kcal 61

Kcal 152

太い

0グラム

0グラム

炭水化物

14.4グラム

36グラム

タンパク質

0gr

0gr

繊維

0gr

0gr

タウリン

400mg

1000mg

グルクロノラクトン

240mg

600mg

カフェイン

32mg

80mg

イノシトール

12mg

30mg

ナイアシン

6mg

15mg

パントテン酸

1.7mg

4.25 mg

ビタミンB6

0.7mg

1.75mg

ビタミンB12

0.3mcg

0.75 mcg

グルクロノラクトンバーンエナジードリンク：グルコース代謝中に肝臓で生成される糖。それは食事を通して導入され（クラスターフルーツ、リンゴ、オレンジ、クルシファーに非常に存在します）、肝臓で酸化されてグルカル酸や他の代謝物になり、主にその生物学的機能に関与します。

1. 解毒：グルクロネーションによる肝臓の解毒プロセスを保証します。
2. 可能性のある細胞保護および抗腫瘍作用（まだ実験段階にあります）。

この製品のサプリメントに関する文献の唯一の研究は、さまざまなエネルギードリンクの有効性が評価された研究です。これは、この化合物のエルゴジェニックまたは認知効果に関して特定の結論を引き出すことを可能にしません。

カフェインバーンエナジードリンク：カフェインはメチルキサンチン属に属する物質で、コーヒーを介して毎日の食事に一般的に導入されます（カップには約100 mgが含まれています）。摂取すると、約120インチの血漿ピークで急速に吸収されます。 「2〜4時間の非常に速い半減期。さまざまな組織に急速に分布し、肝臓でさまざまなジメチルキサンチンに代謝されるカフェインは、次のことができます。

1. 脂肪酸の血中濃度を上げることによって脂肪分解を刺激します。
2. 筋肉の血管拡張を仲介します。
3. 気管支筋を解放し、呼吸を促進します。
4. 認知能力と覚醒を改善します。
5. 利尿を増やす;
6. 侵害受容器の活性化を制限することにより、痛みの感覚を軽減します。

これらの効果には、主にカフェインの代謝物によって媒介され、アドレナリンの放出とその結果としての心拍数の増加、筋肉と重要な臓器の血管拡張、AMPcなどのセカンドメッセンジャーの増加と活性化に対する刺激によって与えられる最も重要なものが追加されます適切な細胞機能に必要な細胞内シグナルのカスケードの。
スポーツでは、カフェインの使用は次の点で効果的であることが証明されています。

1. 持久力と強度の面でパフォーマンスを向上させます。この能力は確かに、脂質酸化に有利な筋肉グリコーゲンの節約、筋肉の血管拡張効果、そしておそらく骨格筋へのカルシウムのより良い流入によるものであり、その結果、収縮が促進されます。
2. 倦怠感を軽減します。一方では酸化的代謝の改善、もう一方では鎮痛効果のおかげです。

したがって、カフェインは主にそのエルゴジェニック効果のために使用され、持久力と純粋な筋力スポーツの両方に役立つことが証明されています。
研究で使用された最大安全用量は300mgであり、それを超えると振戦、不安、頻脈、不眠症および覚醒があります。一方、長期使用は、胃腸、心血管、神経路（片頭痛）の病気の重要な危険因子です。

イノシトールバーンエナジードリンク：一部の学者によってビタミンとして定義されているイノシトールは、一部はブドウ糖から始まり、肝臓で一部合成され、一部は穀物、特に全粒穀物、醸造用酵母、一部の果物を介して食事から摂取されます。細胞内シグナルの調節に非常に重要な膜リン脂質であるホスファチジルイノシトールの形で、実際、酵素ホスホリパーゼCによって、ホスファチジルイノシトール三リン酸を含む2つの非常に重要な第2のメッセンジャーに分割され、下流の活性化を調節することができますこの生物学的役割を超えて、イノシトールは一般的にその肝保護および抗コレステロール機能のために使用されます。最近の証拠はまた、中枢神経系に対するイノシトールの作用を評価しており、鬱病の病状および神経障害における潜在的な治療への応用があります。

ナイアシンバーンエナジードリンク：ビタミンPPまたはビタミンB3としても知られています。野菜（主に全粒穀物）にはニコチン酸の形で、動物（肉）にはニコチンアミドの形で存在します。また、アミノ酸のトリプトファンから肝臓で部分的に合成されます。
このビタミンは、多くの代謝反応に関与する2つの非常に重要な電子受容体であるNADとNADPの構成の一部です。

1. 異化反応（エネルギーを得るために必要）と同化反応（新しい要素の構成に必要）の両方に関与するため、代謝の中心となる酸化還元反応。
2. 非レドックス反応：細胞の成長、分化、機能の調節に重要です。

ナイアシンは、I型糖尿病の膵臓ベータ細​​胞の保護、脂質プロファイルの改善、および心血管疾患の保護にも関与しているようです。
非常にまれなこれらのビタミンの欠乏は、皮膚炎、精神障害および認知障害を特徴とするペラグラとして知られる病的状態を引き起こします。
成人男性の場合、3000mgを超える用量は肝毒性を伴う古典的な胃腸症状を引き起こす可能性があることを考慮して、LARNは約20mg /日の摂取を推奨しています。

パントテン酸バーンエナジードリンク：ビタミンB群にも分類され、一般にビタミンB5と呼ばれ、安定した塩（パントテン酸カルシウム）の形でさまざまなサプリメントに使用されています。アミノ酸のシステインとATPとともに、代謝の重要な分子であるコエンザイムAの合成に関与し、以下に関与します。

1. 食物からエネルギーを得るのに必要な異化反応;
2. 脂肪酸、コレステロール、ステロイドホルモンの合成反応;
3. 神経伝達物質の合成の反応;
4. 薬物と毒素の代謝反応

推奨される1日量は4〜7mgの範囲です。しかし、多くの食品（主に全粒穀物や肉）にこのビタミンが含まれていることを考えると、欠乏症は重度の栄養失調の場合にのみ見られます。毒性の既知の症例はありませんが、非常に高用量（1日あたり10/20 gr）で、大量の下痢が記録されています。

ビタミンB6バーンエナジードリンク：ピリドキシンとも呼ばれ、主に肉から導入され、ATP依存性加水分解後に絶食に吸収され、アルブミンに結合した肝臓に輸送されるピリジン誘導体です。ここで、ピリドキシンはピリドサミンに変換され、次にピリドキサールに変換されます。その後、加水分解され、その結果、活性化と貯蔵が行われます。肝臓からさまざまな組織に運ばれ、そこで生物学的役割を果たします。

1. 血糖値を上昇させます。グリコーゲン分解と糖新生を促進します。
2. セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリン、GABAなどの神経伝達物質の合成を促進します。
3. ヘモグロビンが酸素と結合するために必要なヘムグループの合成をガイドします。
4. それは、トリプトファンから始まるナイアシンの合成を可能にします。
5. ホルモン作用を調節します。

それは多くの病気の治療に使用され、特に神経変性、心臓血管および免疫障害に重要です。
その毎日の必要量は約1 / 1.5 mgですが、この場合でも欠乏の状況は非常にまれです。

ビタミンB12バーンエナジードリンク：コバラミンとしても知られ、人体で生物学的に活性なものがメチルコバラミンと5デオキシデアノシンコバラミンであっても、さまざまな形で存在します。とりわけ、金属イオン（COBALT）を含む唯一のビタミンです。 ）その構造で。

2つの酵素の酵素補因子を表します。

1. メチオニンシンターゼ：ホモシステイン解毒反応のメディエーター、したがって心血管リスクの予防に重要です;
2. メチルマロニルCoAムターゼ：脂肪やタンパク質からのエネルギー代謝に重要であり、ヘモグロビンの合成にも関与しています。

ビタミンB12の欠乏は、60歳以上の高齢者集団で非常に明白であり、その結果、ホモシステインレベルが上昇し、貧血の写真（悪性貧血）が発症し、胃腸および神経障害が発生します。

イタリアの人口の1日あたりの必要量は約20mcgと推定されていますが、60を超える人口では増加するはずです。

欠乏状態の広がりは、内因子（胃で生成される）、特定の腸の受容体、および血漿輸送体の存在を含む非常に複雑な吸収メカニズムによって決定されます。

メリット効果バーンエナジードリンク

禁忌はエネルギードリンクを燃やす

妊娠中、授乳中、糖尿病、高血圧、神経質、甲状腺機能亢進症、不眠症、高い心血管リスクおよび脱水症の存在下で、16歳未満のバーンエナジードリンクの消費を制限することをお勧めします（バーンエナジードリンクは水分補給ではありません飲むが、カフェイン含有量のために液体の損失を促進します）。

バーンエナジードリンクの過剰摂取は、カフェインに対する陽性のリスクがあるため、アスリートにも禁忌です。このリスクは、競技の3時間前に摂取レベルが200mgを超えると具体的になります。

現在、文献には、問題の飲み物を使用した特定の研究はありません。しかし、投与量においても、レッドブルの組成とほぼ重複している組成を考えると（バーンエナジードリンクは、実際には、コカコーラの側で、オーストリア人の手でエナジードリンク市場を占領するという希望を持って生まれましたRed Bull GmbH）、より有名なノンアルコールエナジードリンクで記録されたのと同じ効果を仮定することができます。

バーンエナジードリンクの実証済みの効果の中で、私たちは言及することができます：

有酸素運動能力の向上;

抵抗容量の増加;

心血管機能の改善;

倦怠感の軽減、および痛み耐性の閾値の増加;

注意と警戒のしきい値の改善：

一方、以下の改善は記録されていません。

強度と嫌気性パフォーマンス;

認知およびニーモニックスキル。

バーンエナジードリンクは、16歳未満の子供、妊娠中の女性、カフェインに不耐性の人にはお勧めできません。