OKGサプリメント-それらは機能しますか？

一般性

オルニチンα-ケトグルタル酸（より簡単に定義するとOKG）は、非タンパク性アミノ酸であるオルニチンと、クレブス回路の主役であるα-ケトグルタル酸で構成される塩です。

当初は経腸栄養と非経口栄養の両方で使用され、キャッシュ状態を打ち消したり、術後の回復を促進したりしましたが、その後、スポーツの文脈でも、批判なしではなく、オルニチンα-ケトグルラチン酸が出現しました。

適応症

オルニチンα-ケトグルタル酸が使用されるのはなぜですか？また、それは何のために使用されますか？

古典的に、オルニチンα-ケトグルタル酸は、その免疫調節性、抗異化性、および同化作用のために、臨床およびスポーツの両方の設定で使用されます。
これらのプロパティは、次の過程で特に役立つことが証明されています。

重度の外傷と手術;
広範囲の火傷;
エネルギータンパク質栄養障害;
特定の心身ストレスの期間;
悪液質;
サルコペニア。

臨床現場で観察された優れた結果にもかかわらず、スポーツにおけるOKGの「有用性」に関する強力な証拠はまだありません。

プロパティと利点

研究中にオルニチンα-ケトグルタル酸はどのような利点を示しましたか？

オルニチンα-ケトグルタル酸の「有効性」に関するデータは、それらの多くが実験的起源であるため、いくぶん矛盾しています。

臨床現場でのオルニチンα-ケトグルタル酸

いくつかの臨床的性質および実験的性質を有する様々な研究から、高用量でのオルニチンα-ケトグルタル酸の使用は、火傷、栄養失調、または特に侵襲性の手術患者の臨床経過を改善するのに効果的であることが証明されたであろう。
一方では抗異化作用、他方では創傷治癒の加速は、オルニチンα-ケトグルタル酸の主な作用機序を構成します。
日和見感染のリスクを減らすために必要な、免疫刺激の役割によってもサポートされるメカニズム。

スポーツにおけるα-ケトグルタル酸ornitinta

オルニチンα-ケトグルラテートは、意見の対立や特に鋭敏な研究がないにもかかわらず、現在スポーツで使用されています。論争は、次のことを行う能力に関するものです。

筋肉量を増やします。
運動能力を向上させます。
オーバートレーニングのリスクを減らします。
筋肉の回復を促進します。

しかし、これらの活動は、オルニチンの前駆体の生物学的役割によって正当化される完全に理論的な方法では、研究やさまざまな科学的研究で直接確認することはできません。
したがって、この点に関してさらなる進展が待たれている。

投与量と使用方法

オルニチンα-ケトグルタル酸の使用方法

オルニチンα-ケトグルタル酸の投与量は、サプリメントの必要性に応じて大幅に異なります。
たとえば、スポーツでは、通常、1日あたり2.5グラムのOKGを摂取することをお勧めします。これは、トレーニング前後または就寝前の摂取量に分けられます。
臨床現場では、例えば火傷や重度の外科的外傷の場合、1日あたり約15〜20グラムの有意に高い用量のオルニチンα-ケトグルタル酸が効果的であることが証明されたでしょう。
α-ケトグルタル酸による唾液分泌によってすでに改善されている腸の吸収を最適化するために、空腹時または単糖でOKGを服用することが好ましいでしょう。