太りすぎで体調を整えるという目標を設定した場合、それを実現するための道筋は異なります。成功への確実な方法はありません。多くは、開始条件、個人的なモチベーション、何に依存します。あなたが達成したい結果とあなたが目標を達成するために投資することをいとわない時間から、やる気があります。
これらは、ダイエットが要素の1つにすぎない、減量コースを受講することを決定する際に考慮すべき側面のほんの一部です。
形を取り戻すための最新のトレンドの1つは、METAメソッドであるMedical Education Transform Actionです。これは、5年以上適用されている栄養士のMonicaGermaniによって開発されたプロトコルです。
食品に対するもう1つの新しい、より意識的なアプローチは、栄養計画法です。
非常に流行している他の食事療法は、古、チェト、ペスカタリアニズムです。
注意
どんな種類の食事療法に従うことを決定する前に、この道に沿って患者を導くことができる有能な医者に行くことが不可欠です。 「自分でやる」方法を食事療法に適用することは決して望ましくありません。医学的監督が常に必要です。
。基本的な信念は、代わりに広く、人全体の幸福を包含しています。多くの場合、自分自身や自分の身体性にとらわれることなく、非常に特殊なモデルや外部からの美的ステレオタイプに触発された食事を作り始めます。一方、META法は、身体と自分の本性は、「ポジティブで調和のとれた自己イメージ」を構築するための基本です。METAプロトコル：アプローチ
この方法は誰にでも適用でき、太りすぎの人の完全な心身の変化を目的としたプロトコルについて話しているダイエット以上に、体だけでなく上にも作用するように設計された一連の治療ステップのおかげで達成されます心。この方法は、軽度から最も重度の肥満まで、あらゆるレベルの太りすぎで機能します。その理由は、高度にパーソナライズされたアプローチであるためです。
実際、患者をフォローしている専門家のチームは、最先端の研究から得られた革新的な技術を使用して、体重のバランスを取り戻すための最良の道を構築し、受け入れと身体の再教育を目的とした反射の瞬間を混ぜ合わせます。
体重は最も重要な側面ではないので
ほとんどの痩身プログラムでは、開始時の体重と目標体重が非常に重要です。一方、META法では、体重は、歴史や文化、感情的および心理的側面との関連も考慮して、より広い視野で組み立てられます。実際、数キロの余分な体重に直面しても、不快感は隠されている可能性があり、必ずしも深刻ではありませんが、プレート上にあるものに対処する前であっても、まだ存在し、作業する必要があります。
これらすべての要素がまとめられたら、META法を使用して、外観のケアと心身の健康を組み合わせた教育パスに患者を誘導しようとします。
.この方法の栄養学の専門家は、まず第一に、患者または患者に自分の強みを認識させようとします。なぜなら、鏡の前での体の誤った認識は、最初に解き放たれる不安の1つだからです。
続いて、ライフスタイルを分析し、被験者が仕事の後に利用できる時間と個人的な態度を分析し、反対方向には進まないが、彼の日常生活によりよく含めることができる行動を提案します。たとえば、通常は非常に座りがちな生活を送っている人に無限の有酸素運動を課すことは、「力として認識され、長期間維持される可能性が低い行動であるため、逆効果です。
この行動を克服した後、私たちは実際の栄養指標に移ります。これも標準化されていませんが、人の性質に従って、人を最高の健康状態にするように設計されています。適切な比率と適切な体組成を達成することが不可欠です。しかし、あなたが曲がりくねっている傾向があるならば、どんな犠牲を払っても小さいサイズを目指すことは無意味です。
この瞬間に到達することは、すべての人が内部と外部の両方の変化の次元に入るのにかかる時間に応じて、即時であるが長いプロセスになる可能性があります。
METAプロトコルの科学的根拠
内省に加えて、META法は確かな科学的根拠に基づいています。実際、治療の出発点は、DNAを分析し、各身体の生化学に関する情報を提供する唾液のサンプルです。それぞれの遺伝的素因に応じて、どのような行動を提案するか。この方法の起源は、人間のゲノムが代謝の側面で研究され始めたレプチンの発見に由来する科学的知識でもあります。
