それを細胞痛、脂肪織症または細胞性硬結として定義する方が正しいでしょう。いずれにせよ、セルライトは美的問題としてだけでなく、実際の病気としても考慮されなければなりません。
過去30年間で、女性の美しさの概念は根本的に変化しました。華やかで豊かな女性らしさから、肩幅が広く筋肉の割合が高い、より運動的で細い体に移行しました。
したがって、肥満、ストレッチマーク、セルライトなどの問題に対する認識が高まりました。
医師の注意を引くのは女性の人口でした。特に、女性はこの問題を考慮に入れています。これは、特に夏のシーズンの近くで、老いも若きも、太くて痩せていることに影響します。
テクスチャーは手触りが均一ではありませんが、ざらざらして固くなっています。結合線維の肥厚によって神経フィラメントが圧迫されるため、この領域は痛みを伴います。
セルライトの種類
セルライトには次の3種類があります。
- コンパクト：通常、太ももの上部と外側、および臀部にあります。通常、非常に若い女の子に見られます。
- スプリング：一般的に太ももや腕の内側にあり、通常30歳以上の女性に見られます。
- 浮腫性：静脈循環の障害に関連しています。通常、下肢に影響を与えます。
症例の60％で、3種類のセルライトが関連しています。
症状は、触る熱、足の重さや倦怠感、つま先のうずき、あざができやすい、筋肉痛、毛細血管の局所的な変化、およびその破裂を特徴とします（この場合は脈管専門医に連絡してください）。
セルライトの存在下にあることの数学的確実性が必要な場合は、「サーモグラフィー」に頼ることができます。
それが好ましくは配置される領域は、臀部、腹、ふくらはぎ、太ももの外側、首のうなじおよび腕である。
頻繁な異常は、いわゆる「ブーツ」であり、その存在下でセルライトが足首、ふくらはぎ、膝に影響を及ぼし、循環障害を引き起こします-「ソーセージ」-セルライトが大腿部の後部に局在します膝の関節-そして「culotte de cheval「または「乗馬パンツ」、過度の腰椎過前弯症および顕著な腹部、臀部および大腿部の筋肉弛緩およびセルライトを伴う。
（それは体を解毒するために重要です）。ただし、Bビタミンは、腸内細菌叢のリバランスに寄与するため、重要です。
コーヒーを使用するときは、カリウム含有量が高いため、可溶性のものをお勧めします。
体操と食事療法を含む介入計画とは別に、「局所」治療（マッサージ、鍼治療、タラソテラピー、渦潮、サウナ、サーモマッサージ、リンパドレナージ、メソセラピー、入浴、アプリケーションなど）は、一般的に改善につながる可能性があることを強調する必要があります病原性状態の50％を超えないこと。
治療はセルライトの重症度によって条件付けられます。フェーズに応じて、体操や局所治療などの穏やかな方法が外科的治療まで使用されます（得られた結果は決定的なものではなく、セルライトはそれ自体を再形成できることに留意してください）。
身体活動は、この病状の治療と予防において最も重要な役割を果たします。実際、運動は筋肉の緊張を高め、筋肉を覆う脂肪細胞を回復させ、過剰な脂肪細胞を燃焼させ、酸素化を増加させるプロセスを引き起こします。細胞再生。
詳細情報：セルライト：治療法と身体活動セルライト：ジムで練習する身体活動はどれですか？
セルライトの原因の1つは筋肉量の減少であることがわかっています。
代謝レベルでの筋肉組織は、安静時と活動時の両方で、脂肪よりも10〜20倍活性があります。したがって、引き締まったよく発達した筋肉は、それ自体がセルライトがないことを保証します。
実際、セルライトを持ったボディービルダーやフィットネスアスリートを見るのはほとんど不可能であるか、非常にまれです。
ただし、これは「皮下組織の炎症」であることに留意し、この炎症過程を悪化させないトレーニング戦略を採用する必要があります。
したがって、運動の激しさが乳酸の大量生産と筋肉の微小損傷を引き起こすことを避けなければなりません。
プログラムを設定するとき ボディービル 自由体のエクササイズから始めたり、小さな過負荷から始めたりする、段階性の概念を常に念頭に置く必要があります。
この場合ほど非生産的ではなかったので、時間をかけて大幅な変更（少なくとも1年）を行ってください。実際、不活性ファブリックの再活性化は時間のかかるプロセスです。
循環を再活性化するために有酸素活動を十分に重要視する必要がありますが、とりわけサーキットトレーニング、有酸素回路、P.H.Aなどの方法を重視する必要があります。
