ダリオ・ミラ博士が編集
骨格筋：機能解剖学のヒント
筋肉は、その構造を形成するさまざまな要素で構成されています。横紋筋のさまざまな機能単位は、サルコメアまたはイノコムと呼ばれ、実際の運動の機能単位です。
筋肉が動きを生み出す方法を明確に理解し、筋肉の収縮の基礎となる生化学的、生理学的、神経学的機能をすでに示しているためには、次の2つの概念が必要です。
- 筋肉自体の機能の根底にあるタンパク質メッシュの構成;
- 運動の根底にある物理的な関係。
1単純化した観点から、サルコメアを構成するタンパク質は3つのカテゴリーに分類できます。
- 収縮性タンパク質：アクチンとミオシン。
- 調節タンパク質：トロポニンとトロポミオシン。
- 構造タンパク質：チチン、ネブリン、デスミン、ビンキュリンなど。
その後、顕微鏡で筋肉の準備を観察すると、さまざまな機能領域に対応するさまざまな色のバンドの存在を簡単に観察できます。
したがって、これらの領域を考慮した純粋に教訓的な観点から、次のようになります。
- ディスクZ -それらはサルコメアを区切ります。それらはタンパク質のアンカーポイントであり、筋肉の働きの際の損傷部位であり、収縮の際に互いに接近します。
- バンドA -ミオシンフィラメントの長さに対応します。
- バンドI -2つの隣接するサルコメアの2列のアクチンに対応します。
- バンドH -同じサルコメアの2列のアクチンの間の領域に対応します。
- ラインM -サルコメアを2つの対称的な部分に分割します。
サルコメアにおける筋フィラメントの空間的関係。サルコメアの両端は2つのZシリーズで囲まれています
2）代わりに、以下は人間の動きのいくつかの特性をよりよく理解するのに役立つ物理的な関係です。
a）力と長さの関係
ピーク力（L0）は、収縮性タンパク質の重なりの程度に依存します。静止している繊維の長さは約2.5マイクロメートルで、太いフィラメントの長さは1.6マイクロメートル、細いフィラメントの長さは1マイクロメートルであるため、サルコメアが約3.65マイクロメートルに達する可能性があります。強度のピークは、タンパク質のオーバーラップが約2〜2.2マイクロメートルのときに得られます。
筋収縮における長さと張力の関係。画像は、運動開始前の長さ/筋収縮に基づいて筋肉が生成する張力を示しています。総力に関連する赤いものと青いものを除いて、アクティブな力の曲線（筋肉の収縮）に注目します。 1.受動的な力と比較して（サルコメアの非収縮成分-コネクチン/タイチンによる）;特に、有効な力に関連する曲線の傾向に従って、次のことに注意してください。
a）ミオシンヘッドとアクチンの間に接触がないため、アクティブな力はありません
a）とb）の間：ミオシンヘッドのアクチンの利用可能な結合部位の増加により、活性力が直線的に増加します
b）とc）の間：有効な力は最大ピークに達し、比較的安定したままです。この段階では、実際、ミオシンのすべての頭がアクチンに結合しています
c）とd）の間：アクチン鎖の重なりがミオシンヘッドに利用可能な結合部位を減少させるにつれて、活性力は減少し始めます
e）：ミオシンがZディスクと衝突すると、すべてのミオシンヘッドがアクチンに付着しているため、アクティブな力はありません。さらに、ミオシンはZディスク上で圧縮され、収縮に対抗するバネとして機能します。圧迫の程度（したがって筋肉の短縮）
これはすべて、フィラメントの滑りの理論を前提としています。 筋繊維が生成できる張力は、太いフィラメントと細いフィラメントの間に形成される横方向のブリッジの数に正比例します。.
b）力と速度の関係
c）速度と長さの関係
筋力が繊維の横方向の直径に比例する場合、速度は繊維自体のコースに沿って直列になっている繊維の数に依存します。したがって、Delta Lの短縮を想定し、1000個のサルコメアが連続している場合、短縮の合計は次のようになります。
1000xDelta L / Delta t
したがって、筋肉が長いほど、加速軌道が大きくなります。
速度の関係-肥大
ウェイトを使って手を伸ばしたり伸ばしたりする作業を並行して行わずに試した人は、スポーツの動きや通常の日常のジェスチャーで、より硬い感覚に簡単に気付くでしょう。実際、過度の肥大は内部粘度と結合収縮を増加させます。したがって、筋肉の内部摩擦は最適な流れを可能にするために最小限でなければならないことがよく知られているため、筋肉肥大は爆発的な弾道または速度の動きを好まないことが推論できます。収縮性タンパク質。憤慨した肥大が強い内部摩擦を生み出し、それが降伏運動のサポートとして機能するため、ボディビルダーのより大きな偏心強度もこの関係から推測できます。
結論
構造メッシュの構成と、筋肉を動きに結び付ける物理的関係の説明を通じて、この記事の目的は、スポーツジェスチャーだけでなく、もう少し明確に理解するためのより大きな要素を読者に提供することでした。日常のジェスチャーは、バーベルを持ち上げたり、単に歩いたりすることを超えています。複雑さをよりよく理解するには、これらのジェスチャーには、解剖学、生理学、生化学、およびすべての補完的な主題の知識が必要です。これにより、運動科学が即興以外のものであることが明確になります。開業医によって、そして彼らが理論と実践を受け入れる複数の「知識」をどのように必要とするか。
