高トリグリセリドダイエットの例

血中は虚血性心疾患の可能性を高める可能性があります。すべての脂質異常症は、特にそれらが共存する場合、アテローム性動脈硬化症のプラークの生成に有利に働きますが、全体的なリスクは、他のすべての代謝、食物、および運動因子の相互作用の結果です。
トリグリセリドは、血漿中でFASTで200mg / dlを超えると高いと定義できます。この最後の要件は、食後の時間に、エネルギー分子の一部（特にグルコースとアルコール、さらにはアミノ酸）がトリグリセリドに変換され、その後VLDLに組み込まれ、脂肪組織全体に分布するため、基本的な要件です。食事後に健康な被験者の血中のトリグリセリドを測定することにより、高いトリグリセリド値が強調されますが、一方で、被験者の代謝状態を正確に反映することはありません。
空腹時の高トリグリセリドは、次の原因、悪化、または関連しています。

• 遺伝性疾患または素因（原発性または家族性高トリグリセリド血症-IV型およびV型）
• 過剰なカロリーダイエット
• アルコール飲料の過剰摂取
• 過度に豊富な食事
• 身体的および運動的活動の不十分さ
• 血糖負荷が高すぎる
• 炭水化物の過剰摂取
• 肥満
• 2型糖尿病
• ネフローゼ症候群
• 腎不全
• ステロイド薬（コルチゾン）の服用

一方、高トリグリセリドは、ω3タイプの必須多価不飽和脂肪酸を適切に摂取することと、食事による高トリグリセリド血症に苦しむ人々がしばしば無視する栄養成分である食物繊維を正しく摂取することによって減らすことができます。

アルコールフリー

食事のマルチスプリット

過剰に摂取された場合、バランスの取れた食事の下限でなければならない炭水化物の割合

グリセミック指数とインスリン指数が低い食品で構成されています

適切な量​​の身体的運動活動によって補償されます。

ω3EPAおよびDHA（できればオキアミオイル由来）。明らかに、適切な栄養介入および身体的運動活動なしでこの種の製品を使用しても、治療の有効性を適切に評価する必要がある場合でも、解決的な治療効果はありません。最初に発見された高トリグリセリド血症の「実体」の基礎。バランスの取れた食事を想定すると、必須脂肪酸ω‰3 EPAおよびDHAの推奨用量は1日あたり1〜2.5gである可能性があります。

、3か月間隔で3つのサンプルで観察された平均600mg / dlに等しいトリグリセリド血症、ワインとパンの愛好家 セックス NS。 年 59 高さcm 172 手首周りcm 17,5 憲法 普通 身長/手首 9,8 形態型 ノルモリネオ 重量kg 76 ボディ・マス・インデックス 25,7 評価 太りすぎ 望ましい生理学的ボディマス指数 21,7 望ましい生理的体重kg 64,2 基礎代謝kcal 1623,7 身体活動レベル係数 軽い、オーストラリアなし1.56（軽いと中程度の中間） エネルギー消費カロリー 2524,9 ダイエット 低カロリー* 約1770Kcal 脂質 30% 531.0Kcal 59.0 g タンパク質 1,2g / kg *フィジオール。 308.2Kcal 77.0g 炭水化物 53% 930.8kcal 284.2g 朝ごはん 15% 266kcal スナック 10% 177kcal ランチ 35% 620kcal スナック 10% 177kcal 晩ごはん 30% 530kcal

注意： 分析対象の高コレステロール血症に対するアルコールの実際の影響を検証するために、ワインは一時的に廃止されます.

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-1日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal コーンフレーク 30g、108.3kcal スナック、約10％kcal TOT 皮をむいたリンゴ 200g、104.0kcal 乾燥したクルミ 15g、91.8kcal 昼食、約35％kcal TOT トマトソースのパスタ セモリナパスタ 70g、226.8kcal トマトソース 100g、24.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal レタス 100g、18.0kcal 焼きハム 30g、64.5kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT キウイ 200g、122.0kcal アーモンド 10g、57.5kcal 夕食、約35％kcal TOT ポークチョップのグリル チョップ、赤身の肉 150g、190.5kcal ズッキーニ 200g、32.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-2日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal ビスケット 30g、109.5kcal スナック、約10％kcal TOT オレンジ 200g、126.0kcal ピスタチオ 15g、83.6kcal 昼食、約35％kcal TOT ズッキーニのリゾット 玄米 60g、217.2kcal ズッキーニ 100g、16.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal だいこん 100g、23.0kcal 生ハム 30g、111.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT 苺 300g、96.0kcal ヘーゼルナッツ 10g、62.8kcal 夕食、約35％kcal TOT 鍋にシーバス シーバスの切り身、さまざまな種 150g、145.5kcal フダンソウ 200g、38.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-3日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal ラスク 15g、63.9kcal ジャム、ジェネリック 15g、41.7kcal スナック、約10％kcal TOT プラム 200g、92.0kcal ピーカン 15g、103.7kcal 昼食、約35％kcal TOT スープ 伝統的なレグメスープ 450g、252.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal ロケット 100g、25.0kcal ブレザオラ 30g、52.5kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT 洋ナシ 200g、116.0kcal ピーナッツ 10g、58.5kcal 夕食、約35％kcal TOT リコッタ セミスキムミルクリコッタ 150g、207.0kcal ナス 200g、48.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-4日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal ラスク 15g、63.9kcal 蜂蜜 10g、30.4kcal スナック、約10％kcal TOT 皮をむいたリンゴ 200g、104.0kcal 乾燥したクルミ 15g、91.8kcal 昼食、約35％kcal TOT 茄子のスペルト小麦と大麦のスープ スペルト小麦と大麦 70g、240.5kcal ナス 100g、24.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal フェンネル 100g、31.0kcal ローストターキー 30g、62.5kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT キウイ 200g、122.0kcal アーモンド 10g、57.5kcal 夕食、約35％kcal TOT オックスアイエッグ 鶏卵 100g、143.0kcal 人参 200g、66.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-5日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal コーンフレーク 30g、108.3kcal スナック、約10％kcal TOT 皮をむいたリンゴ 200g、104.0kcal 乾燥したクルミ 15g、91.8kcal 昼食、約35％kcal TOT にんじんパスタ セモリナパスタ 70g、226.8kcal 人参 100g、33.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal レタス 100g、18.0kcal 焼きハム 30g、64.5kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT キウイ 200g、122.0kcal アーモンド 10g、57.5kcal 夕食、約35％kcal TOT 子牛のグリル 子牛のサーロイン 150g、165.5kcal ズッキーニ 200g、32.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-6日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal ビスケット 30g、109.5kcal スナック、約10％kcal TOT オレンジ 200g、126.0kcal ピスタチオ 15g、83.6kcal 昼食、約35％kcal TOT ピーマンのリゾット 玄米 60g、217.2kcal コショウ 100g、22.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal だいこん 100g、23.0kcal 生ハム 30g、111.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT 苺 300g、96.0kcal ヘーゼルナッツ 10g、62.8kcal 夕食、約35％kcal TOT 鍋にマグロの切り身 キハダマグロの切り身 150g、162.4kcal フダンソウ 200g、38.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal

トリグリセリドを下げるための食事療法の例-7日目

朝食、約15％kcal TOT 低脂肪ミルク2％ 300ml、150.0kcal ラスク 15g、63.9kcal ジャム、ジェネリック 15g、41.7kcal スナック、約10％kcal TOT プラム 200g、92.0kcal ピーカン 15g、103.7kcal 昼食、約35％kcal TOT スープ 伝統的なレグメスープ 450g、252.0kcal すりおろしたパルメザンチーズ 10g、41.6kcal ロケット 100g、25.0kcal ブレザオラ 30g、52.5kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 10g、90.0kcal スナック、約10％kcal TOT 洋ナシ 200g、116.0kcal ピーナッツ 10g、58.5kcal 夕食、約35％kcal TOT カッテージチーズ 低脂肪カッテージチーズ 200g、172.0kcal ナス 200g、48.0kcal 全粒粉パン 75g、182.3kcal エクストラバージンオリーブオイルまたはクルミまたはグレープシードオイル 15g、135.0kcal