アルギニンとオルニチンの共同仮定は、アスリートのための栄養補助食品の分野における最新の革新の1つを構成します。市販の製品のラベルに記載されていることに基づいて、アルギニンとオルニチンの関連は、成長ホルモンまたはソマトトロピンの刺激（またはより良いのは生理学的生産の最適化）に関連するいくつかの間接的な健康特性を持っているようです（英語の頭字語GH）。これらの中で私たちは覚えています：
- 改善された筋肉の回復
- 筋栄養の改善
- 脂肪栄養の減少
- 免疫力と効率の改善
- アンチエイジング作用（すべての組織の細胞再生のため）
2つの単一アミノ酸の実際のエルゴジェニックで健康的な能力を評価する目的で実施された実験の科学的証拠に基づいて、サプリメント会社がアルギニンとオルニチンの関連に帰する有益な効果はほとんどユートピア的です。その理由を理解してみましょう。
アルギニンは発達中の被験者にのみ必須アミノ酸ですが、成人では半必須または条件付きで必須です。これは、「生物」がそれをゼロから合成できるはずであることを意味しますが、いくつかの病的状態または栄養失調（極端なまたはバランスの悪い食事）はその生産を制限する可能性があります。アルギニンの機能は多様です。それらの中で私たちが覚えているのは、一酸化窒素前駆体（揮発性および免疫系刺激特性）、クレアチン前駆体、新糖質形成、アンモニアキレート剤、250mg / kg /日の用量での静脈内または経腸注入の場合のGH刺激剤です。逆に、L-アルギニンの経腸投与量が30g /日を超えると、下痢、腹痛、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。
オルニチンはしばしばアルファ-ケト-グルタレート塩（OKG）の形で販売されていますが、生理学的レベルでは、アミノ酸アルギニンの中間分子（酵素アルギナーゼによる）です;オルニチンとグループケト-グルタレートの組み合わせ（グルタミンの脱アミノ化から得られた）その同化作用を改善するために設計されました。 OKGの有益な効果は文書化されており、アルギニンの効果と重ね合わせることができますが、適用分野は25g /日の用量で病理学的および栄養失調の分野のままです。
アルギニンとオルニチンの共同摂取は、アルギニンに基づく一般的なサプリメントと同じ用途が見られるため、GHの概日（夜間）ホルモンピークに達する前に摂取することをお勧めします。
アルギニンとオルニチンの同時摂取はおそらく栄養補助食品の品質を強調することができますが、これらの製品の「合理的な」統合によって得られる効果は知覚できません。投与量の制限は、運動およびスポーツ分野でのその適用を完全に無効にします。逆に、いくつかの実験の結果は、アルギニンに基づく古典的なサプリメントに関して、アルギニンとオルニチンの共同仮定の効果を信用できないようになります。
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