非常に煩わしく、時には制限があり（特に嘔吐に発展する場合）、妊娠中に対処するのが最も不快な不便であると考えられています。妊娠中のつわりは、胃や食道に影響を与える不快感として発生します。それはしばしば嘔吐の欲求または必要性を伴い、食べ物や飲み物に対して一定の抵抗を生み出します。妊娠中の吐き気は、妊娠を調節するホルモンの流れによって引き起こされます。特に、この反応の原因となる化学分子はヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）であるとの仮説が立てられています。吐き気が同じ程度、頻度、期間で発生することは決してないことを指定する必要があります。人、特定の症例、妊娠期間によって異なります。
公開された資料は、医師や教科書が妊娠中のつわりの治療のために通常調剤する一般的なアドバイス、提案、および治療法にすばやくアクセスできるようにすることを目的としています。そのような兆候は、治療を行っている医師または患者を治療しているセクターの他の医療専門家の意見に取って代わるものであってはなりません。
:- 食事の総量を減らします。
- ゆっくりと着実な咀嚼のペースを観察します。
- 最小消費時間を設定します。
- 最も適切な食品を選択してください（以下を参照）。
- 就寝する前に、少なくとも1時間半は座位を維持してください。
- 睡眠の規則化：睡眠は「脳を再充電する」ことと同じです。それがなければ、神経系は吐き気の管理などの困難な状況に対処することができません。
- メンタルトレーニングと深いリラクゼーション：これらは常に推奨され、副作用はありません。
- 心理療法：感情的な領域の不快感に対するかなり具体的な解決策を表します。それは大きな助けになるかもしれませんが、「関連性があるとしても」は専門家によって決定されなければなりません。
- 抗不安薬：必要に応じて（前のポイントで述べたことに関連して）、医師は抗不安薬または抗うつ薬の治療の関連性を評価できます。通常、この決定は吐き気の感覚を参照して行われません。それにもかかわらず、それはこの療法で大幅に改善することができます。
- 道路、地平線、または静止物体に焦点を合わせます。
- 輸送手段の動きを予測するか、それを運転します。
- 適切に食べる（乾燥食品と少量の液体）。
より具体的に言えば、最も適切な食品は次のとおりです。
- リーンクラスト、クラッカー、ワサパン、無塩のリーンクラッカーなど。
- ご飯とパスタ。
- じゃがいも、にんじん、さやいんげん。
- 皮をむいたマメ科植物。
- バナナ。
最も適切な調理システムは次のとおりです。
- Affogatura（水で沸騰）、これも真空パックされています。
- 蒸気で動く。
- 圧力鍋で。
- Vasocooking。
適度な熱で鍋で調理し、オーブンで調理することもできますが、ホイルで焼きます。
吐き気を減らすことができると仮定できる機能性食品は次のとおりです。
- 生姜。
- 甘草の根または抽出物。
- コカコーラ（理由は定かではありませんが）。
- ジンジャーエール（ジンジャーベースの飲み物です）。
- 妊娠中に許可される特定のハーブとハーブティー（下記参照）。
ミントは胃食道逆流症に推奨されない食品の1つですが、ミントの使用を提案する人もいます。
、食物繊維、生または過度に調理されたもの（特に肉）。最も推奨されない製品は次のとおりです：脂肪質の肉ブロス、全乳、硬化肉、脂肪質のチーズ、脂肪質および/または煮込みまたは揚げた肉と魚、一度に2つ以上の卵（特にオムレツ）、揚げ野菜、クリーミーまたは脂肪質のデザート、スナック、塩辛すぎて唐辛子とコショウが豊富な食品、チョコレート、ミント、コーヒー、アルコール飲料。
、サプリメントや妊娠中のつわりのためのエキゾチックな食品は、治療を行う医師によって完全に承認されている必要があります。これらのいくつかは、胎児や妊娠の進行に悪影響を与える可能性があります。注意。アスタリスク（*）が付いている製品は、妊娠中の女性にとって不快な可能性のある製品です。
- 乾燥ショウガ抽出物（1日あたり最大1グラム）
- 液体抽出物：サリカリア、聖アザミ、ニワトコ*およびオオアザミ*;小さじ2杯を少量の水で1日3回希釈します。
- インフュージョン1：マイナーセンチュリー*、カモミール、アオイ科の植物、ミント。
- インフュージョン2：ジュニパー*、オオバコ*、ルリヂサ*、ニレ*、エゾデンダ。
- インフュージョン3：芳香族ショウブ*、フィブリンクローバー、エレカンパン*、ライムブロッサム、カモミール。
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