三 グアラニン ガラナの種子に含まれるカフェインの類似体です（ガラナガラナ）。この有効成分は、即席の準備と特定の栄養補助食品またはエネルギードリンクの形の両方で覚醒剤として広く使用されています。
栄養補助食品では、ガラナは通常、抽出物または粉砕された種子の形で発見されます。後者には、平均して3〜8％のカフェインが含まれています。これは、ガラナの興味深い特性が原因である強力なアルカロイドです。
実際、カフェインは、アデノシン受容体に対する競合的拮抗薬としての作用のおかげで、アドレナリンとノルアドレナリン（カテコールアミン）と呼ばれる2つのホルモンの放出を促進します。
カテコールアミンは、体の代謝、心拍数、血圧、呼吸作用の数の増加に有利に働きます（したがって、血中酸素飽和度が増加します）。
このため、精神物理学的疲労、抑うつ状態、回復期の場合には、ガラナが推奨されます。
スポーツでは、ガラナ抽出物は、身体的および知的作業の両方に抵抗する能力を向上させるためにうまく使用されています。
減量を促進し、食欲を抑えるための有用なサプリメントとしてしばしば推奨されます。
摂取量と摂取方法
1グラムのガラナには約50mgのカフェイン（5％）が含まれており、コーヒー1杯より少し少なく平均80 mgを提供します。ただし、ガラナの種子は豆よりもカフェインがはるかに豊富であることを考慮する必要があります。コーヒー（摂取量は製品ごとに異なりますが、いずれの場合も推奨量を超えないようにし、長期間の使用を避けることが重要です。
ガラナ-プロパティ、使用方法、副作用-MypersonaltrainerTvビデオ
ビデオを見る
- YouTubeでビデオを見る
副作用
ガラナの過剰で制御されていない使用の副作用の中には、高血圧、頭痛、不安、吐き気、嘔吐、頻脈、けいれんなどがあります。これらのすべての副作用は、エフェドリンや同じカフェインなど、同様の活性を持つ他の薬との同時使用によって増幅されます。
吐き気、下痢、筋力低下、発汗、振戦などの副作用が現れる可能性があるため、ガラナの摂取を突然中止しないことが非常に重要です（ガラナはリチウムの腎排泄を増加させます）。
この植物の抽出物に含まれるカフェインは、ホスホクレアチンの合成を阻害し、アミノ酸（クレアチン）の血漿輸送を妨害します。したがって、2つのサプリメントを同時に摂取しないでください。
「慢性的な摂取」に続いて、有機体は一種の中毒を発症し、望ましい効果はますます穏やかになります。
糖尿病、高血圧、心血管疾患、甲状腺機能亢進症、不安神経症、不眠症、腎臓の問題に苦しんでいる場合は、ガラナの服用を避けてください。いずれにせよ、ガラナと一般的に使用される薬やいくつかの食品との多くの相互作用を考えると、その使用に禁忌がないことを確認するために医師に相談することが重要です。
詳細：ガラナの効果、特性、禁忌 "
選択した植物モミアカシアアセロラソレルヤロウヤロウミレフォグリーアコニートアダトダガーリックアグノカストアグリモニアアルケミラアルケケンギアロエアルテアウィッチヘーゼルアンミまたはビスナガパイナップルアンドログラフィスアネモネプルサティラアパラガスアスパラガスアスパラガスアスパラガスアスパラガスアスパラガスアニススターアニス日本スターアニスビターオレンジビターアレカアルニカハーパホーソンボルドボラージ羊飼いの財布ボスウェリアブッコブテアスーパーバココアコーヒーカジェプットカラマスカラマスマリーゴールドカメドリオカモミールローマカモミールカンファーシナモンセイロンメイデンヘアカプチンアーティチョークカルダモンカーディアックシスルアジアンシスルカルビカスカラカッシアカテクカサキャベツセランディンCoriander Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea EderエフェドラエレニオエレウテロコッカスヘリクリサムイブニングプリムローズホーステイルアルファルファエリカユーフラシアエリシモエスコルツィアユーカリファルファラファルファラッチオカラバルビーンフェヌグリークフェンネルフィトラッカフランゴラアッシュフマリアマッシュルームガレガガノデルマルシダムガルシニアIspaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "waterMatèMelaleucaMelilotoAmericanLemon balm Myrlame Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's broom Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Vermarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin TamarinTamarinaパンジーミストレットヴァインウィザニアヨヒンベサフランジンジャーパンプキンセレクト病若年性にきび酒皶TinnitusTinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Functional Halitosis Breastfeeding Allergy Anemia Anguish Anxiety Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthritis Men Sex Woman Blepharitis Men Sex Woman Blepharitisもろい髪は、口臭、口臭、運動病、C型結膜炎を引き起こします。潰瘍は大腸内視鏡検査挫傷血腫回復期・クーペローズ恐慌性皮膚炎おむつは、ビジョンの脂質異常症月経困難症消化不良妨害痔鼻出血心臓herethismフィーバー線維筋痛症Gastrointomnia高血圧症高血圧症高血圧Intellectia消化器病高血圧高血圧Hypertons黄疸喉頭炎、腎結石歯痛の痛み喉糖尿病下痢勃起不全皮膚炎大腸炎Cholecystopathyの高コレステロールlimaterio痩せ閉経流星症単核球症アルツハイマー病クローン病吐き気嘔吐肥満黒丸オニコマイコ症骨粗鬆症乾燥肌関節周囲炎ピオレア低圧前立腺炎乾癬風邪胸部裂傷肝臓裂傷肛門裂傷胃鼻腔鼻咽頭炎老化性月経前症候群高潰瘍バーンズネイルズ脆性は、ハーブの日焼け頓挫強壮媚薬苦味鎮痛剤、麻酔薬食欲抑制薬、鎮痛剤、制酸剤抗アレルギー抗喘息抗生物質カタルAnticellulitiche抗痙攣Antidiaforetiche下痢止め浮腫駆虫制吐剤Antiemorroidarie消炎Antiidrotiche Antinevrotiche酸化防止剤、解熱抗リウマチ抗壊血病防腐鎮痙抗尿Aperitive熱いぼめまいのプロパティを点滅さフレーバーストリンジェントバルサミックベチケキャピラロトロープ強心性駆虫性カタルシス苛性薬ヒーリングコラゴーグ胆汁分泌促進剤充血除去剤脱臭剤浄化発汗クレンザー消毒剤解毒剤渇き鎮静利尿薬刺激性催吐剤催吐剤催吐剤ヘモスタティックエネルギーランティ高血圧性催眠性低血糖性低血圧性刺激性下剤鎮静剤麻薬性神経栄養素歯痛性胸部浄化性反発性再石灰化さわやかなルベファシエントシアラゴゲ鎮静剤ソポリフガスくしゃみストーマチックストマティックス麻薬性血管狭窄
