クリスティアーノ・ヴェルドゥッチ博士が編集
細胞の観点からの幸福と健康
Being in Shape（Fitness）は、Being in Health（Healthness）と必ずしも同義ではありません。私たちの個人的な運動プログラムが、部分（筋肉、心臓など）として理解されている身体に向けられており、グローバルで単一の相互通信（細胞）の意味ではない場合。私たちは完全な健康状態と心身の健康を得ることができません。
今日は「優先」を与えることが不可欠です。
意識的に呼吸することを学ぶことは重要で基本的だと思いますか？ （...これは、吸入と呼気の行為を私たちが行う運動と調整することを意味するだけではありません...）。
意識的に呼吸することはあなた自身の呼吸のマスターになることです、それは空気と同じくらい「エネルギー」を呼吸する能力を学んだことです。モーター分野（ISEF）、スポーツ、Fitness＆などの新しい分野での長年の経験 ウェルネス、私は呼吸を優先し、いずれにせよ情報を提供し、意識的に実践している数人の人々に会いました。パーソナルトレーナーは、「彼らのクライアントが彼ら自身の呼吸と同じくらい重要な目的で働く」ようにしません。
酸素は私たちの細胞、したがって私たち自身の主な栄養です。
ほとんどの人は、体の一部で呼吸が狭く制限されているため、一部の細胞への酸素供給が少ないことを意味します（その結果、精神的感情的、精神物理的問題、またはいずれにせよ、その自然の可能性）。
呼吸は、有機体全体（体）だけでなく、私たちの精神的感情的（心）および「エネルギー的」（精神）領域にとっても基本的です。
より深い呼吸。リラックスして気づき、それは私たちが私たちの有機体のすべての細胞に栄養を与えることを可能にし、それは私たちに人間全体（体-心-精神）に大きな健康、幸福、そして活力を与えるでしょう-。
健康は細胞環境から始まります。
私たちの体/生物は、組織、つまり筋肉、骨、関節、心臓、神経系、血液などを形成する75兆を超える特殊な細胞で構成されています。
話したり、何を食べるかを選択する前に（重要すぎる!!）、リンパ系（人体の掃除機）が効果的に機能するようにする特定の運動を練習することが必要であり、不可欠です。
これは、分解された後に食べるものが血液を介して細胞に到達するためですが、細胞、特に細胞環境が「汚れている」場合（TPP、死んだ細胞、代謝廃棄物）、細胞に十分な栄養を与えることができません。これは酸素化にも影響します。
自問してみてください：埋め立て地の真ん中でどのように食べますか？
筋肉を収縮させるほとんどすべてのエクササイズは間接的にリンパポンプを作動させますが、最良のエクササイズはリンパエクササイズまたはリバウンドエクササイズと呼ばれます。重力と加速と減速の両方を垂直に組み合わせた単純な動きにより、リンパ系の一方向弁が直接開閉し、実際のリンパの「ポンピング」が簡単かつ一定になります（リンパドレナージの動作）。
これにより、細胞環境を清潔に保つことができ、リバウンドの「エアロビック」運動により、より多くの酸素が供給されます。
この簡単な説明で、医師や専門家でなくても、基本的にどれほど重要であるかを理解する必要があります。したがって、運動やトレーニングとして食べることや行うことを選択する前に、細胞の世話をすることが「優先」されます。
私たちの細胞は基本的に、主な栄養素としてクリーンな環境と酸素を必要としています。
これは、より深く、よりリラックスした呼吸を学び、ReboundAIRを使用した適切なリバウンドエクササイズ（細胞エクササイズ）によって簡単に可能になります。
したがって、CREAは、心身の健康と幸福のためのトレーニングプログラムを開始するか、リバウンド運動とマインドフルエネルギー呼吸と統合することをお勧めします。
優先順位、安全、簡単、楽しく、そして誰もが手の届くところにあります。
意識的な呼吸と動き（一定の練習）により、私たちは良い体型だけでなく、より完全な健康状態と心身の健康、そして何よりも質の高い生活を送ることができます。ありがとう。
ReboundingBreathworkMovement®
CRE @ BOUND＆CRE @BREATHプログラム
CREAmore（動きとリラクゼーション）
