薬理学的なものなどの天然の下剤は、あまり長く使用してはいけません：体がそれに慣れると、腸のアトニーの期間が発生します。これは、生理的腸を変えることによって作用を発揮する下剤を刺激することによってとりわけ強化された効果です。
下剤のハーブ製品は、便秘の場合にのみ使用する必要があり、できれば医師のアドバイスがあった場合に使用してください。
座りがちな生活に関連する：この場合、最も効果的な治療法は、ハーブの下剤ではなく、食生活の矯正とより適切な生活様式の採用によって表されます。
多くの場合、便秘に関連して、消化不良の問題が見つかります。原因と見なされることもあれば、結果と見なされることもあります。この場合、体が消化を完了するのにより多くの時間が必要なため、便秘が発生します。
水は、何らかの形ですでに便秘に対する一種の自然な下剤と見なすことができるという事実にもかかわらず、常にこのカテゴリーの製品に付随する基本的な要素です。
、のシードのプレスから派生 サクラamigdalus。得られたオイルは麦わら色で、経口投与すると優れた潤滑性下剤です。実際、腸の生理機能を妨げず、避難のリズムを改善します。食事の前に大さじ1または2杯のアーモンドオイルを摂取する必要があります（注意：経口使用に適した甘いアーモンドオイルを購入するようにしてください）。 ：それらは刺激性の下剤の1つであり、便秘に対して使用される薬と同様の副作用があります。
センナ、カスカラ、バックソーン、アロエジュース、ルバーブが使用される薬です。アントラキノン下剤は、最後の腸管の生理機能に直接干渉するため、かなりの腹痛を伴う下痢を引き起こす可能性があるため、最も危険です。
医学的アドバイスがある場合にのみ使用してください。
更新：2021年3月18日の新しいヨーロッパ規則
2021年4月8日、アロエ、カッシア、ルバーブ、センナなどのさまざまな植物に含まれる分子ファミリーであるヒドロキシアントラセンとその誘導体を含む食品および栄養補助食品の販売禁止が発効しました。
より詳細には、2021年3月18日の新しい欧州規則（正確には2021年4月8日発効）は、欧州議会および理事会の規則（EC）No.1925 / 2006の付属書IIIを次のように変更します。ヒドロキシアントラセン誘導体を含む植物種。
全文はこちらをクリックしてご覧いただけます。ただし、要点は次のようにまとめることができます。
- 食品への使用が禁止されている物質のリストに以下が追加されています（前述の規制の付録IIIパートA）。
- アロエエモジンおよびこの物質が存在するすべての製剤;
- エモジンおよびこの物質が存在するすべての製剤;
- ヒドロキシアントラセン誘導体を含むアロエ種の葉に基づく調製物;
- ダントロンおよびこの物質が存在するすべての製剤。
- 以下は、食品での使用がコミュニティサーベイランスの対象となる物質のリストに追加されています（付録IIIパートC）。
- の根または根茎に基づく準備 ダイオウ L.、 ダイオウ バイロンおよびヒドロキシアントラセン誘導体を含むそれらのハイブリッド;
- の葉や果実に基づく準備 カッシアセンナ L.ヒドロキシアントラセンの誘導体を含む;
- の樹皮に基づく準備 クロウメモドキ L. o ラムヌスプルシアナ 広告。ヒドロキシアントラセンの誘導体を含む。
マグネシアもこのカテゴリーで際立っており、ミネラル由来の優れた浸透圧性緩下薬です。ハーブ医学では、マナやタマリンドなどの有機酸や有機糖が豊富な薬を見つけることができます。マナ シナモンまたはシチリア トネリコの樹皮の切開によって生成された浸出液を表します。 「マナ」という名前は、その主成分（植物複合体の98％を構成するマンニトール）に由来します。タマリンドは、含まれる有機酸のおかげで作用します。タマリンドは通常、蠕動を刺激する下剤と関連しています。
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便秘は厄介な障害であり、ストレスの多い状態にも関連しています。さらに、便秘は、腹部膨満、倦怠感、神経質、消化不良、倦怠感など、問題を悪化させる他の問題と関連している可能性があります。
専門家は、その人の本当の問題や意図など、他の側面も考慮しようとして、その人に最も適したハーブ製品を推奨する必要があります。
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